常常關節痛是什麼問題？３大關節炎症狀、休養、治療一次解析！

 

常常關節痛是什麼問題？３大關節炎症狀、休養、治療一次解析！

關節發炎、疼痛是生活上常見的問題，許多人上了年紀會愈加明顯，不過未必如多數人所想的和退化有關，也多的是年紀輕輕就出現。

把握黃金治療期，別輕忽類風濕性關節炎對關節的嚴重傷害！

類風濕性關節炎是破壞力最強的關節炎，也是國人常見的慢性關節疾病，更名列全民健保重大傷病之一；若不好好醫治，嚴重時可能造成殘疾，也影響全身器官的健康，不僅是造成失能的元凶、更會縮短平均壽命。

銀髮族殺手悄悄來臨 減緩骨質流失這樣做

 

李漢忠副院長指出，骨質疏鬆症的患者會隨著年紀增長，使骨質密度下降，而荷爾蒙分泌變化、長期服用類固醇、免疫抑制劑、抗發炎藥物、飲食偏食、營養不均衡、運動不足等都可能會影響到骨質密度的維持。

五十肩復健進展有限？醫師：須考慮長骨刺產生夾擊症

 一位55歲婦女，長期做家事、晾衣服，導致肩膀持續疼痛，手臂有很多角度彎不過且舉不起來，連內衣也很難穿，睡覺又會痛醒。醫師判斷是五十肩，復健了三個月進展有限，也試過打針治療沒有什麼效果，許多醫師都說不用動手術，但是病程拖很久且嚴重影響生活品質。

【光仁醫師專欄】：陳醫師談「男性也有骨質疏鬆症」(上)

 

沉默的疾病-骨質疏鬆

         隨著老年人口比例的逐年增加，老年醫療保健的問題是不容忽視的課題，根據中華民國人口年齡及預期壽命推算，台灣人口從西元1990到2036年之間、大於65歲的人口比率會從6% 增加到 20.5%；即由現今的123萬增至517萬，尤其是70歲以後，年齡每增加5歲，骨折的機率則會加倍，無可否認，「骨質疏鬆症」是影響老年人健康的主要疾病之一，也是許多老年人骨折的潛在因素，根據研究發現：國內65歲以上的老年人因骨質疏鬆症所引起的脊椎骨病變發生率中，男性約每八人中即有一人罹患；而女性更高達每四人即有一人罹患。

身為棒球選手不可忽視的關節活動度

 

身為一個專業運動員，除了辛苦的訓練之外，一定要去了解自己身體，關節活動度對於每一個專項的選手都非常重要，沒有良好的關節活動度，身體活動範圍就會受限，進而影響進步的速度。

圖文解析「痛風」：高尿酸血症除了引發痛風性關節炎，還會導致器官病變與多種併發症

 

我們想讓你知道的是

抽血檢驗發現尿酸過高時，要嘗試找出尿酸過高的原因，吳建興主任提醒，如果有痛風發作的經驗，千萬別以為只要吃止痛藥，不痛就好。因為尿酸超標對身體的危害，不單只有關節，還與腎臟病、心血管疾病、中風等多種共病有關。

如何舒緩五十肩？四步驟打開關節緩疼痛（內含示範教學）

 

●肩膀疼痛須鑑別診斷，找出病因治療

●五十肩是肩關節囊發炎，手無法抬高，不可重訓會致病情惡化

●採物理治療及居家復健運動，能逐漸緩解改善

48歲的秀秀因肩膀疼痛，覺得應該是得了五十肩， 該如何處理才能解除疼痛？有人建議到健身房上重訓課就會好？愈痛愈要動？但並非真的如此。

肩痛很常見，但背後隱藏的鑑別診斷，還包括頸神經壓迫、旋轉肌袖撕裂、肱二頭肌肌腱拉傷、肺癌等 圖／freepik

10分鐘拉筋伸展 緩解腰痛、肩頸痠痛、緊繃下半身

 

忙碌的一天或者是運動過後，你都需要好好透過一些練習，讓身體的肌筋膜網路獲得延展。另外，疫情期間無法經常出門活動，筋骨也變得好緊繃，外科醫師白映俞親自示範全身性伸展動作，在家找個空間就幫自己好好放鬆吧！

報告：逾半數美國人與疼痛共處 背痛最常見

報告指出，全美有超過半數民眾日常生活與疼痛共處。(圖取自臉書)

根據「國家健康統計中心」(National Center for Health Statistics)報告，有超過半數的美國人、58.9%的成人在生活中與疼痛共處。背痛是最常見的疼痛，過去3個月影響了五分之二美國成年人。

擰毛巾、開瓶手腕痛？ 當心「三角纖維軟骨撕裂傷」纏身

因車禍、跌倒、運動扭傷等導致的手腕傷害，如果有長期疼痛問題，建議需至醫療院所尋求協助；此外，若有相關手腕疼痛問題，可以尋求手外科醫師做專門的評估，避免造成手腕活動角度變差，無力或創傷後關節炎等後遺症。

35歲李先生熱愛健身重訓，尤其喜歡挑戰大重量的臥推訓練。某次啞鈴臥推時，下放啞鈴不慎扭傷右手腕，瞬間的劇裂疼痛讓李先生痛苦不已。雖然休息數週，並接受多次復健治療，手腕仍然有痠痛問題，日常生活的開門、擰毛巾、開瓶等扭轉動作都會疼痛無力；經理學及核磁共振檢查後，發現是手腕三角纖維軟骨撕裂傷。在接受腕關節微創手術修補三角纖維軟骨，並配合術後復健，目前成功拾回他最愛的健身運動。

手肘疼痛無力 醫：電腦工作者也會得到網球肘

因手肘疼痛無力數月的方小姐，近期症狀加劇至無法入睡，至衛生福利部臺北醫院復健科就醫，才知道是因為工作長期使用滑鼠及鍵盤的姿勢不良，造成的肱骨外上髁炎，俗稱網球肘，呂學智醫師表示，家庭主婦、廚師、木工、園藝工作者、貨運人員、電競選手與電腦工作者，因長期重複動作及不當受力，高居網球肘常見族群。

【光仁醫師專欄】：陳醫師談「腳踝骨折」

 

腳踝骨折的種類

         我們的腳踝是由脛骨、腓骨、距骨所形成，而踝關節的骨折通常發生在腓骨或脛骨遠端的位置，約為踝關節外側處。踝關節因為用力而扭傷或車禍造成骨折時，由於骨折的受力機轉不同，會產生不同形態的骨折，有單純內踝骨骨折、外踝骨骨折、兩踝骨骨折和三踝骨骨折。

痛風石如「粉筆渣」 不僅腳腫脹還可能手麻痛

 （優活健康網新聞部／綜合報導）對很多人來說，痛風發作是相當難忘的經驗，原本活動自如的關節，可能在一覺醒來之後就腫脹、發熱，伴隨而來的劇痛更是讓人舉步維艱、痛苦不堪。

趴著，是駝背的新療法！一分鐘腰痛改善術從大腿肌肉開始

 【早安健康／乾亮介（物理治療師）】 從醫師的角度說明「趴姿」對身體的好處

經常跑步有什麼好處？4個優點或許不能忽視

 跑步運動並沒有年齡的限制，也不受場地的限制，自己不需要去健身房，也能完成這項運動，而且跑步的好處是非常多的，今天就來跟大家一起詳細的了解一下，快來看一看吧。

打莫德納疫苗容易肌肉痠痛不適！3招降低施打後不舒服 調節身心焦慮壓力

最新一批莫德納疫苗7月1日開打，根據研究統計，接種莫德納疫苗最容易有接種部位疼痛、腫脹、疲倦、肌肉痛、關節痛等副作用。如果全身肌肉痠痛不適，不妨透過瑜伽適當的鬆緩身體，降低施打後不舒服的感覺。

居家辦公後舉手感到肩膀痛？職能治療師示範「肩夾擠症候群」該怎麼辦

 

您是否時常感到肩部疼痛、舉手時就不舒服？睡覺時壓到會更加疼痛！當患者難以抬起手臂至超過頭、肩膀的高度，剛進到院所常常就容易直覺性地問說自己是不是患有五十肩了？其實很常見大家都會覺得肩膀舉不起來就是五十肩，但您有聽過「肩夾擠症候群」嗎？

她半夜手麻爆…連東西都拿不穩！醫揪「關鍵病因」：8種人注意

 

▲一名太太因為揉麵團，出現腕隧道症候群。（圖／取自Pixabay）

經濟省時又有效率！跑步也能強化關節，注意三個關鍵避免傷膝

 

文／早安健康編輯部

認為跑步會傷膝蓋的人，通常是著眼於腳步落地時可能對膝關節形成衝擊，再加上看到許多跑者有膝痛的問題，因而認為跑步對關節健康有不利影響，也有不少人認為比起跑步，健走對膝關節來說是一種更加安全的保健運動。

【光仁醫師專欄】：陳醫師談「股骨大轉子骨折 」

 

         一位95歲男性，本來走路都還能走生活也都正常，只是行動稍緩慢一點，有一天走路時踢到門檻摔倒，造成股骨大轉子轉子間骨折，需要緊急手術治療。 股骨頸骨折或轉子間骨折大部分以老年人常見，約八、九十歲年紀的人較多，轉子間骨折的病人一般比股骨頸骨折的病人年紀要老，因年紀老化骨質疏鬆很容易摔倒造成骨折。

健康網》扭傷該怎選醫用裝具？ 食藥署分享醫材選購口訣：一認、二看、三會用！

腰痛是家事勞動者中最常見的傷害，由於需要搬提重物，故容易造成下背椎間盤受傷及下背痛；圖為情境照。（圖取自Freepik）

肩痛未必五十肩！醫提醒「愈痛愈要動」可能更糟

 

肩痛很常見，但背後隱藏的鑑別診斷，還包括頸神經壓迫、旋轉肌袖撕裂、肱二頭肌肌腱拉傷、肺癌等，並不是肩膀疼痛、舉不高，就是罹患五十肩。 圖／123RF

孩子急性跛腳！ 大腿或臀部異常疼痛可能髖關節炎作怪

 

【NOW健康 陳盈臻／台北報導】經常遇到父母帶著小朋友來門診中，主訴原來活動力很好的小孩突然走路一跛一跛的，腳不敢用力踩下去，同時伴隨著大腿近端或是臀部的疼痛，嚴重的話會晚上睡不好，還會痛醒大哭。經常以為是不小心扭傷，會自己好起來，但好像變得越來越嚴重才來求診，雖然X光檢查都沒有異常，但是理學檢查卻明確的指向髖關節疼痛。再經過核磁共振檢查，發現關節腔有液體聚集，可確診髖關節炎。

滑鼠用久了也會有「媽媽手」？姿勢不正成慢性肌腱炎最大殺手

 

摘要

「媽媽手」是一個耳熟能詳的名詞，女性是好發族群，也常見於長期使用滑鼠的上班族，醫學名稱是「狹窄性肌腱滑膜炎」，是一種慢性肌腱炎。自我檢測方法很簡單，以握拳的姿勢並用四指包住大拇指，拳心向上手肘伸直後，大拇指往下拉開，如果此時出現劇烈疼痛，很可能就是肌腱或滑膜發炎，也就是罹患了媽媽手，可以透過局部熱敷的方式來舒緩，但還是要請教專業的物理治癒師或復健科，揪出真正的病因，以進行最正確的治療方式。

擁有一輩子都不疼痛的膝關節，預防關節炎6大生活守則

 KingNet國家網路醫藥 編輯部

作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部 整輯/黃慧玫 本文出處/摘錄自高寶書版《一輩子不疼痛的膝關節：關節與軟骨再生醫學權威教你膝蓋用到100歲》

如今人類已經正式邁入「高齡社會」及期望壽命增加到100歲的百歲世代，「關節炎」發病率逐漸趕上癌症、高血壓和糖尿病等疾病發病率。因此大韓家庭醫學學會、韓國保健福祉部與韓國疾病管理本部站在韓國政府立場上，積極宣傳「關節炎」應對之道。

上班族一定要知道！久坐後兩招釋放手腕與肩頸疲勞

 

【蔡經謙報導】不少上班族常常在辦公時會感受到身體不適。除了因姿勢不正確造成的肩頸僵硬、腰酸背痛之外，久坐也是造成身體不適的重要成因。

膝關節炎靠增生療法能治好？骨科醫師：坐姿抬腿法守住膝蓋退化的防線！

 要跑要跳，要跳舞，要登山，膝關節都扮演重要角色，很多人卻等到運動傷害發生了，或是膝蓋積水、痠痛腫脹，才驚覺錯失保養時機。面對必然的耗損及老化，該如何減輕膝關節負擔？

【光仁醫師專欄】：陳醫師談「膝關節積水問題」

 

膝關節積水的成因與原理

         門診病人中有很多病人有膝關節積水的問題，膝關節積水的原因很複雜，有的是受傷、撞擊、車禍或是單純的跪下去，都會造成關節積水，其實扭傷也會造成關節積血水和關節腫脹及疼痛。

老人肌力差怕摔 做這3招可強化肌肉群

 

增加肌力第3招，以雙手扶牆，一腿向旁側抬起。每次做15到20下。兩腿交換做。記者王昭月／攝影

高雄一名65歲阿公近日外出買東西，突然腳軟差點跌倒，害得他日後出門都不敢走太遠，結果活動量不足，肌力大幅衰退。物理治療師吳瀚庭即建議老年人平日可多做增加肌力的運動，才不致因為不敢動，造成肌肉無力的情形惡化。

蹲了就爬不起來竟是職業傷病引起 不只重工業，美髮師、駕駛等工作也要小心

 

蹲下了就爬不起來、連路都走不了，從事工廠內機具設備維修、電銲工作10多年的阿林就醫才發現，原來患了「膝關節骨關節炎」需要手術治療。醫師診斷發現他每天工作需維持4到8小時蹲跪姿，確定是職業傷害，成功幫他爭取到勞保職業傷病給付。

肩膀疼痛是五十肩？醫教簡單測試，2招伸展助改善！

圖／KingNet 國家網路醫藥

隨著年齡增長、身體老化，時不時會出現各種疼痛，五十肩就是其中最常見的症頭。不過值得注意的是，許多人明明什麼也沒做卻一樣得五十肩，究竟是為什麼？又該如何改善？

健康網》痛風發作寸步難行！ 醫列治療、飲食策略一次看

 

痛風患者需要接受規則藥物治療、嚴格的飲食及體重控制，才能避免併發心血管等疾病風險；圖為情境照。（照片來源：shutterstock）

膝蓋健不健康？專家提點自我檢查這樣做！

作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部 整輯/黃慧玫 本文出處/摘錄自高寶書版《一輩子不疼痛的膝關節：關節與軟骨再生醫學權威教你膝蓋用到100歲》

40歲到50多歲的人會認為自己罹患退化性關節炎的時間「為時尚早」，為何此疾病被稱為「生活習慣病」，我們先來看看成因。退化性關節炎會被這樣稱呼的意思是，相較於「老化」導致的軟骨損傷，關節疾病更常見的病因是「不良的生活習慣」。