台中市北屯區北屯路385號
No. 385, Beitun Rd., Beitun Dist., Taichung City, Taiwan (R.O.C.)

04-22341479

顯示具有 下半身緊繃 標籤的文章。 顯示所有文章
顯示具有 下半身緊繃 標籤的文章。 顯示所有文章

2021年9月23日 星期四

10分鐘拉筋伸展 緩解腰痛、肩頸痠痛、緊繃下半身

 

忙碌的一天或者是運動過後,你都需要好好透過一些練習,讓身體的肌筋膜網路獲得延展。另外,疫情期間無法經常出門活動,筋骨也變得好緊繃,外科醫師白映俞親自示範全身性伸展動作,在家找個空間就幫自己好好放鬆吧!