想關節好可吃6食物 專家最推「5款魚」能有效抗發炎

營養師李婉萍表示，除了按醫囑服藥來減輕關節不適的症狀外，藉由攝取具抗炎特性的食物，也能達到保養關節的目的。（示意圖／Shutterstock）

膝傷變X型腿 置換關節擺脫拐杖

醫師洪舜奕表示，人工膝關節置換，術後即可行走與彎腳，走路是最好的復健。（記者徐義雄攝）

關節發生這3種情況，別拖了快看醫生！尤其是溫差變化大的季節

 

關節也是同樣的道理，當它迫不得已發出警訊時，主人可別坐視不理，是時候要好好保養讓自己能輕鬆活動的關節了。

會痛是因為「退化」？─ 退化的迷思

常聽長輩們說：「我這個腰痛就是長骨刺、腰椎退化造成的！」「我的膝蓋痛是因為退化性關節炎」，然而真的有這麼多疼痛是退化引起的嗎？面對不可逆的退化，我們就只能束手就擒無力解決疼痛和生活功能問題嗎？一起來瞭解令長輩們害怕的「退化」。

把握黃金治療期，別輕忽類風濕性關節炎對關節的嚴重傷害！

類風濕性關節炎是破壞力最強的關節炎，也是國人常見的慢性關節疾病，更名列全民健保重大傷病之一；若不好好醫治，嚴重時可能造成殘疾，也影響全身器官的健康，不僅是造成失能的元凶、更會縮短平均壽命。

交際應酬大魚大肉又喝酒 男子痛風發作寸步難行

 

台北榮總新竹分院過敏免疫風濕科醫師郭秉洋表示，高尿酸血症是造成痛風的主因，通常是因為高嘌呤的食物攝取過多造成的。圖／台北榮總新竹分院提供

一名67歲男性平時工作繁忙，交際應酬多，時常大魚大肉的聚餐與飲酒，最近吃完海鮮火鍋與喝酒後，右腳大拇指的位置突然一陣劇痛，痛到寸步難行，去醫院接受檢查後發現是痛風發作，在飲食調整與藥物的控制下，症狀才慢慢緩解。

重訓切忌「閉門造車」！亂練無法增肌反傷關節 「這族群」最危險

現在運動風氣越來越興盛，尤其是重量訓練，是不少人下班後的紓壓方式，但復健科醫師也發現，因為錯誤重訓姿勢而受傷的病患也越來越多，最大原因，不外乎缺乏專業教練指導，以及忽略運動前伸展的重要性。