身為棒球選手不可忽視的關節活動度

 

身為一個專業運動員，除了辛苦的訓練之外，一定要去了解自己身體，關節活動度對於每一個專項的選手都非常重要，沒有良好的關節活動度，身體活動範圍就會受限，進而影響進步的速度。