家長使用揹巾注意！ 「這些因素」恐害嬰兒髖關節發育不良

【健康醫療網／記者林怡亭報導】台灣每1,000位新生兒有1至2位出現發展性髖關節發育不良的情形，若未治療，日後可能造成跛行、長短腿、提早髖關節退化等問題，然而，若是可以早期診斷，經過適當治療後並不會留下併發症。

名醫會客室／退化性髖關節病變與微創人工髖關節手術

好醫師新聞網

2022年9月19日 週一 下午1:57

文／國泰綜合醫院骨科主治醫師彭孟炤

68歲徐伯伯最近活動時，總覺得髖關節疼痛、僵硬，走路也一跛一跛，甚至出現關節摩擦的聲響以及長短腳的現象，導致他愈來愈常躺在床上休息，精氣神嚴重耗損，讓家人十分擔心，赴醫檢查發現徐伯伯因退化性髖關節炎，使髖臼長期磨損，已磨出一個大洞，透過全人工髖關節置換術治療後，徐伯伯終於恢復以往活動力。

年老長者「縮水」竟是骨鬆骨折！醫建議「這類運動」加強骨密度

「醫師，我最近經常會背痛，很不舒服。」身材削瘦60多歲的王女士用手挺著背抱怨。王女士已經停經，體重也過輕，顯然是骨質疏鬆症的高危險群，馬偕紀念醫院家庭醫學科主治醫師林信惠為其安排脊椎X光攝影，以及DXA骨密度檢查，結果發現，王女士的脊椎已有2處壓迫性骨折，骨密度T值小於-3.0，診斷為「骨質疏鬆症」且符合健保藥物給付條件，經過半年多的治療，患者覺得背痛有改善，也有助於降低未來骨折的風險。

最美CEO黎姿膝關節半月板受傷，拄拐杖現身！醫師提醒中年後小心這運動

許佳惠 報導  

 曾主演《倚天屠龍記》、《金枝慾孽》等知名港劇的香港女星黎姿，息影後專心掌管醫美集團，有最美CEO稱號，不過近日她卻拄著拐杖現身，表示因運動弄傷膝蓋、半月板和韌帶斷裂，必須休息靜養。醫師表示，中年以後，半月板容易因反覆使用而磨損、斷裂，要減少負重運動，盡量採保守治療，超過50歲以上、嚴重影響生活再考慮開刀。

罹退化性關節炎更要運動！ 臺大醫院物理治療師授3大招

健康醫療網／記者林怡亭報導

2022年9月12日 週一 上午11:00

【健康醫療網／記者林怡亭報導】一位很喜歡戶外活動的女性，因為膝關節疼痛就醫，骨科醫師診斷有退化性膝關節炎，將病友轉給物理治療師，病友見到物理治療師後表達聽到診斷後很沮喪，因為想到自己60歲才剛退休，想要多出去旅遊，做戶外活動享受人生，被診斷為退化性關節炎後是否從此不能動，需要一直跑醫院做電療復健呢？這是臨床上很多病友的疑問與心聲。

身體容易疲勞想睡 營養師：這4類人吃B會更好

程涵宇表示缺B恐造成身體疲勞、代謝變差等狀況（圖/取自Pixabay）

膝關節退化、疼痛難耐？ 靠「人工膝關節置換術」換新

【健康醫療網／記者林怡君報導】

隨著醫學發展日漸進步，人類平均壽命不斷延長，關節退化的問題，在骨科的日常醫療行為中，也變得十分普遍且重要。國泰綜合醫院骨科主任林希鼎表示，現代的關節置換手術以「人工髖關節置換術」發展較早，大約在1960年由英國爵士John Charnley開始，而「人工膝關節置換術」則發展較晚。

走沒幾步腳痠腳痛？足壓異常5招改善

潮健康／編輯部

走路「反作用力」貫穿全身？足壓不健康不只傷膝蓋？

足壓不平衡不只傷腳，也會增加膝關節負擔？鄭祺足健康照護師解釋，由於重量與地心引力，人體在地面活動時所產生的反作用力，會經由腳步向上傳遞，這就是足壓的由來。當反作用力過大或足壓不正常，反作用力可能穿透足部向上影響到膝蓋、臗關節、脊椎、腰椎、胸椎等處，增加各處骨骼的負擔。

上班族該怎麼睡午覺？專家提供2個解方及5大注意事項

工作疲倦加上中午吃飽，讓人昏昏欲睡。但辦公室空間有限，日本有業者推出午睡膠囊，讓員工能在密閉的空間裡站著睡、不用躲去廁所偷睡，雖然站著睡有些極端，但也凸顯上班族午睡的難處，該怎麼好好午睡補充精神？

忍腳痛參加比賽 原來是疲勞性骨折惹禍

醫師提醒，別輕忽疲勞性骨折，充分休息很重要；圖為情境照。（照片來源：shutterstock）

為何英新任國王查爾斯「雙手腫如香腸」？醫提醒4種關節炎當心

英國女王伊莉莎白二世辭世，享壽 96 歲，被報導曾經確診新冠肺炎而使體力大不如前，外界也相當關注新接任的國王查爾斯三世，年紀已高齡 73 歲的他，在王儲及媒體場合亮相時，因為「一雙香腸手」備受關注。

肩膀、手舉特定角度超痛！恐鈣化性肌腱炎上身 醫師提醒治療禁忌

肩膀出現疼痛、手往上舉會抬不高，尤其是特定動作角度會痛，有可能就是鈣化性肌腱炎，要治療這項疾病，除傳統電療復健、打針外，也能使用體外震波治療，不過復健科醫師提醒，若有感染、凝血功能異常、特定部位是不能使用體外震波，建議治療前應先經醫師評估。

【知識】太常運動傷關節！？治療師揭關節保健迷思 教你外用凝膠怎麼選

潮流，是種態度，追求健康永遠不會過時。潮健康為專業年輕採訪團隊組成，訪談各領域專科醫師及健康專家。為華人都會男女打造一個擁抱潮流、享受健康的全新「視」界。隨時追蹤潮健康，開啟健康生活的時尚旅程。

跑者膝與臀中肌

跑步運動者數目連年遞增，疫情及社會運動前各式大小競跑賽事密密舉行，卡通漫畫、香脆零食或揹水籌款主題花多眼亂，但參加者眾，此地熱愛跑步者人數隨時接近幾十萬人。

健康網》40歲以上肩膀疼痛需考慮五十肩 醫指3階段及早察覺治療

醫師陳鈺泓表示，五十肩有疼痛期、冰凍期、解凍期3個階段，40-60歲為五十肩高風險群，應及早察覺以免延誤治療，使得病情更加嚴重；圖為情境照。（圖取自freepik）

用3C肩頸痠痛 微創內視鏡可改善

 新冠肺炎疫情影響下，居家遠距上課及上班的族群增多，因為長時間使用3C產品，對頸椎的負擔日益增加，引發所謂「科技文明病」，如頸部後方或肩膀肌肉痠痛，甚至造成頸後、肩膀、手臂及手指不時的麻痛，嚴重影響日常生活。

退化性關節炎要少運動？不只吃藥電療，跟著物理治療師做運動 減輕疼痛感

一位喜歡戶外活動的60歲女性朋友，因為膝關節疼痛就醫，骨科醫師診斷她有退化性膝關節炎，轉介給物理治療師；這名病友聽到醫師診斷後十分沮喪，想到自己才剛退休，想多出去從事戶外活動享受人生，卻被診斷為退化性關節炎，覺得人生頓時變成黑白，懷疑此後必須一直跑醫院做電療復健，再也無法自由活動。

膝關節退化別怕痛 適度運動更能保健

 

▲患者因退化性膝關節炎導致膝蓋疼痛；圖為情境照，圖中患者與本文無關。（照片提供／王大翊）

養生／五十肩年輕化 4招預防 肩部伸展告別疼痛卡卡

1.肩部鐘擺運動 運用啞鈴前後左右擺動，拉開關節囊，勿以手臂出力來甩動，而是身體自然的擺盪，藉由啞鈴的重量將關節囊自然拉開。（示範：林立峯 圖：WaCare遠距健康提供）

注射治療「五十肩」「爸」氣十足抱女兒

▲有患者因罹患五十肩，一度連抱起女兒都痛苦不堪；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片提供／趙明哲）

避免急性下背痛復發 預防是關鍵

▲當脊柱因外傷、疾病、磨損或身體力學不良而受到壓力時，就會出現背痛；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖為王浩洸提供）

膝蓋上的富貴包恐釀肌無力、關節積水！1動作降46％風險，小心3個動作害你痛！

 

你的膝蓋上有一圈肥肥的贅肉嗎？小心，這是腳的「富貴包」！腳有富貴包的人，可能腿部會肌力不足、膝蓋水腫，甚至可能是關節炎囊腫的症狀。專家提醒，平常3個動作不要做，否則會加重膝關節退化，建議「減重」可降低46％的關節退化危機，3個運動不只保護膝蓋，還能幫肌肉逆齡、變年輕有活力。

痛風｜秋天痛風更易發作 及時調控飲食 病發可這樣急救

很多男士聽到痛風都會聞「風」色變，尤其是秋天高病發季節，患者足部關節不時出現紅腫劇痛，嚴重時甚至舉步維艱。痛風目前仍無法根治，控制病情，減輕尿酸積聚是首要關鍵，患者只要做好防「風」措施，改善飲食及生活習慣，自可謝絕痛風這不速之客不時到訪。

台灣髖骨骨折發生率亞洲第一！防骨質疏鬆症補鈣、維生素D、運動不可少

受到人口高齡化影響，台灣人口年齡中位數也持續走揚。台灣在2018年已由高齡化社會轉為高齡社會，我國國家發展委員會推估台灣將於2025年邁入超高齡社會，那時將意味著全國65歲以上的人口將超過全部人口的20%，人口老化速度高居世界第二位。如何照顧這群老年人的健康，將成為國家發展的一個重大課題。

徐若瑄肩膀旋轉肌撕裂傷！堅持不改舞蹈動作 醫提醒不注意這3點可能肩傷

「鋼鐵V」徐若瑄透露自己因「旋轉肌內的肌腱撕裂」，持續在做震波治療，雖然治療過程爆痛，但她表示自己不會改舞蹈動作。醫師表示，肩膀是360度旋轉的關節，長久下來，附近肌肉難免磨損、裂傷，日常要避免高速旋轉動作、避免承重和避免會痛的動作，才能保護肩關節和旋轉肌。

會痛是因為「退化」？─ 退化的迷思

常聽長輩們說：「我這個腰痛就是長骨刺、腰椎退化造成的！」「我的膝蓋痛是因為退化性關節炎」，然而真的有這麼多疼痛是退化引起的嗎？面對不可逆的退化，我們就只能束手就擒無力解決疼痛和生活功能問題嗎？一起來瞭解令長輩們害怕的「退化」。

接種疫苗出現肩膀劇痛 忍2個月竟是旋轉肌腱破裂

台北醫院復健科主任葉圜叡表示，疫苗注射後肩部疼痛案例不少，無法緩解建議早期檢查、早期治療。（衛生福利部台北醫院提供）

5分鐘體操瘦全身！伸展肩胛骨加髖關節，刺激淋巴循環找回好代謝！

簡單1動作，就能1次活動「肩胛骨」和「髖關節」，促進血液和淋巴循環，提高肩胛骨和髖關節的活動範圍，打造不易水腫、不易疲勞的身體，幫助減肥。想瘦的人，不妨試試看吧！​

簡單1動作，就能1次活動「肩胛骨」和「髖關節」，促進血液和淋巴循環，提高肩胛骨和髖關節的活動範圍，打造不易水腫、不易疲勞的身體，幫助減肥...

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下樓梯膝蓋痛、膝蓋內側痛？5種人要注意是鵝掌肌腱炎！

早安健康 2022/08/20 08:30(9天前)

【早安健康／何琨棟醫師】鵝掌肌腱炎，鵝掌肌腱其實是3條肌腱！

老了腰椎滑脫、椎間盤突出怎麼辦？坐骨神經痛一定要手術？醫大推這運動穩定脊椎

 

一名59歲許先生，患有痛風病史，日前因腰痛、腿痛到無法行走就醫，檢查發現是嚴重腰椎滑脫合併坐骨神經痛，透過微創手術治療，隔天症狀即舒緩且能下床行走。