退化性關節炎不是老人專屬！營養師授「3類食物」減緩發炎 這些食物恐加速發炎

許多人以為關節卡卡是年長者的專利，但事實上，退化性關節炎可能在不知不覺中影響各年齡層的健康。這種疾病不僅僅是關節卡住的問題，長期下來更可能引發肥胖、憂鬱及心血管疾病等多重健康問題。

▲ 退化性關節炎不是老人專屬！營養師授「3類食物」減緩關節發炎。（圖／高敏敏營養師、白袍聯盟）

台退化性關節炎患者突破350萬！醫揭「4期症狀」

圖：Freepik 根據衛福部最新統計，台灣退化性關節炎患者人數已突破350萬大關，顯示這項疾病正日益嚴重。高雄秀傳紀念醫院骨科主任林書樊醫師指出，退化性關節炎的主要風險因子包括年齡、肥胖、關節過度使用及遺傳因素。

退化性關節炎有年輕化趨勢！藥師教3招自救「這樣吃」，保護骨關節

退化性關節炎一般會從60歲以後開始出現，但是近來有年輕化的趨勢。1名年約40歲婦女春節期間總覺得早上起床時，關節覺得卡卡的，走路時，偶爾還會聽到關節發出聲音，趁著假期結束後趕緊就醫，經醫師診斷為退化性關節炎。

患者也同時向藥師進一步諮詢關節保養，活力得中山脊椎外科醫院藥師邱婷建議患者趁早從體重控制、運動加上用吃的食物等3招，避免退化性關節炎年輕化，達到預防惡化的效果。

退化性關節炎能登山健行？醫授「5原則」擁抱山林 2裝備助肉腳變勇腳

 秋高氣爽是登山健行的好季節，尤其對壯世代、退休族，走向大自然吸收芬多精，沿途欣賞風景，又能鍛鍊心肺，真是人生一大樂事！不過，專家提醒，壯世代人士常有退化性關節炎困擾，且體能狀況不如從前，從事登山健行要注意安全，才能走得長遠。

「這症狀」辨識退化性關節炎！ 醫曝「3招」預防膝蓋退化

 

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家庭主婦的膝蓋竟比做工的先生早壞掉！退化性關節炎6大危險因子，你有嗎？

退化性關節炎「做3運動」有效舒緩不適！骨科醫認證 每天散步也可以

 

退化性關節炎的症狀，會隨著病情的進展而有所不同，通常可以根據病情的輕重程度分為3個階段。隨著病情的進展，關節的磨損會加劇，這會導致症狀的加重。如果你懷疑自己可能有退化性關節炎，或者症狀正在惡化，建議及時就醫，以獲得適當的診斷和治療。

身體冒出「4種不適感」別輕忽 小心腰薦椎退化性關節炎已上身！

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關節退化吃保健食品有效嗎？運動和減肥對退化性關節炎有沒有幫助？

退化性關節炎示意圖。圖／ingimage

退化性關節炎打6年玻尿酸還是走不動！ 她靠「一招」救膝陪女兒走紅毯

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延緩退化性關節炎 重點在矯正不良姿勢及強化關節肌肉

「慢病好日子沙龍」邀請專家針對常見的退化性關節炎、代謝症候群，分享保健祕訣。記者曾吉松╱攝影

吃葡萄糖胺可保養膝蓋 預防退化性關節炎？醫曝1招才是真的有效

吃葡萄糖胺可以預防退化性關節炎，保養膝蓋？醫師表示，許多研究都證實，葡萄糖胺對於預防或延緩退化性關節炎並沒有幫助。面對退化性關節炎，除了開刀、吃藥等正規治療外，還有一個方法就是「減肥」。

名醫呂紹睿教走路、爬樓梯祕訣 防退化性關節炎！搭車選1位置才不傷膝蓋

退化性關節炎是讓許多人聞之色變的疾病，而想要遠離膝蓋磨損，就要從日常生活中做起！關節名醫呂紹睿教你最正確的走路、爬樓梯姿勢，還有如何選擇遊覽車、飛機位置，才能保護膝關節，不傷膝蓋、強膝健骨。

長年忍劇痛搞笑！許效舜曾因「退化性關節炎」躲後台痛哭，醫：3類人要注意

61歲藝人許效舜雙腳膝蓋長年來飽受退化性關節炎所苦，還曾自曝已達可領殘障手冊的等級，他在2017年進行右膝關節手術後，2019年左膝也做了膝關節置換手術。醫師表示，4大症狀小心是退化性關節炎。

轉脖子是自殘行為？醫破除謠言：1常見姿勢更傷頸椎，易造成退化性關節炎

坊間傳說：「轉脖子是一種自殘的行為」，這個動作容易造成骨刺跟關節的退化。這究竟是不是真的呢？醫師表示，其實轉脖子無妨，可透過3種檢查確認頸椎狀況，但現代人有「一個動作」，對頸椎的傷害才是更大的。

健康網》退化性關節炎非長者專利 醫：4典型症狀及時察覺

醫師表示，在過度運動、上下樓梯或是久站久坐後，要移動腳步時，關節疼痛與腫脹也是退化性關節炎的症狀之一；圖為情境照。（圖取自freepik）

5旬男退化性關節炎成O型腿 接受機器手臂置換關節 4天恢復行動力

長安醫院骨科主任楊志鴻說，MAKO機器手臂優勢在於精準定位，依據病患膝關節角度規劃人工關節尺寸。（記者黃旭磊攝）

別以為年輕，退化性關節炎就不會找上你！

根據衛生署統計，退化性膝關節炎有越來越年輕化的趨勢，很多中年甚至青壯年人也面臨此一困擾。

88歲林義雄退化性關節炎「無法久站」仍拍戲！4警訊及早發現退化 日常5招逆轉關節炎

 

2020年曾榮獲第55屆金鐘獎終身貢獻獎的88歲國寶級資深藝人林義雄，近日在新戲《搜尋者》中演出王淑娟的父親，原本右腳就有退化性關節炎的他，上月初左腳也開始出現症狀，雖仍能走路但卻無法久站，製作單位為此特別安排輪椅給他降低風險，而他和「國民阿嬤」王滿嬌拍的一張結婚照，也成為王滿嬌這一生唯一的一張結婚照。

▲林義雄（右）與王滿嬌在《戲棚下》劇中婚紗照。（圖片／林義雄提供）

退化性關節炎不只在膝蓋！低頭族注意 「科技頸」造成頸椎退化

責任編輯：趙乙錚

推薦原因：曾幾何時，頸椎問題成了現代人百病叢生的源頭，日益便利的科技生活，埋首各式螢幕背後的代價，衍生出低頭族、科技頸、滑鼠手等姿勢不良新名詞，自然也埋下頸椎病的病灶。「頸椎全書」由復健科名醫林頌凱帶你看最為常見的 15 種頸椎疾病，解析治療、運動等不開刀的 N 種保健方式，遠離關節退化。