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2021年6月21日 星期一

膝蓋疼痛無力卻不是關節炎?治療師解密2大激痛點速甩膝痛軟腳

 【早安健康/克萊爾‧戴維斯(按摩治療師)、安柏‧戴維斯(肌筋膜激痛點治療師)】 股內側肌


膝蓋上方、那團往大腿內側隆起的橢圓肌肉,就是股內側肌(Vastus medialis)的下端。股內側肌的上端與股骨相連,下端則透過股四頭肌群共用的肌腱與膝蓋骨和脛骨相連。由於股內側肌的肌力常常比股外側肌弱,所以膝蓋骨也常常因此被股外側肌拉向外側。

2021年6月20日 星期日

體外震波治療筋骨慢性疼痛

 


       

             「醫師,我腳底疼痛,起床一踩地,就痛得受不了😭」,這是足底筋膜炎的症狀;「醫師,我手肘疼痛、膏肓疼痛…」這是肌腱、筋膜發炎。

長期肩頸痠痛麻遲遲沒好轉!注意神經發出警訊,別輕忽!

 報導/KingNet國家網路醫藥編輯部 Shimi 圖片設計/Kato


上班族、低頭族日益增多,尋求神經內外科門診的患者越來越多,若發現肩頸痠痛麻遲遲不會好,小心是神經發出的警訊,頸部肌肉在長期的壓力下可能傷及頸椎或是神經系統。

2021年6月19日 星期六

坊間「膠原蛋白」真能讓膝蓋軟骨再生?別傻了!醫師:不如吃「這5類代謝食物」

 重新檢視食衣住,讓膝關節永保年輕!

讓膝蓋保持年輕的食衣住

想要永遠保持年輕的膝蓋,改善生活習慣絕對是不可或缺的一環。在這裡就要從「衣、食、住」三方面,為大家分別找出必須改善的重點。

2021年6月18日 星期五

謠言終結站》運動會讓關節受損增加關節炎風險? 國健署:正好相反

國健署表示,適度運動可以保護關節,不運動反而不好。(圖取自shutterstock)

 謠言指出保持運動會讓關節受損,增加罹患關節炎風險;對此,國健署表示,運動可以保護關節,不運動反而更不好。

2021年6月17日 星期四

後頸凸一塊可能受寒了!她天天練「鬆頸功」 喉嚨疼痛、黑斑改善了

 郭庚儒 報導 2021/05/10 09:00

許多上班族因為長期伏案工作,常感到頭腦昏沉、脹痛、眼睛痠澀。氣學管理專家白雁老師表示,其實大部分是因為頸椎受了傷,或受了寒,這些濕寒之氣長期淤積會形成痰濕,不但讓人經常感冒、喉嚨痛,甚至引發頸椎病變。

2021年6月16日 星期三

改善肩頸痠痛、放鬆斜方肌!3個動作鬆開僵硬的肩背肌肉

【早安健康/吳文哲報導】有人說:「壓力使人成長。」但長期的壓力,卻可能導致人體健康永久性的傷害。根據韓國研究發現,壓力會導致人改變生活作息,不知不覺減少紓壓與休息的機會,不斷惡性循環,導致身體每況愈下。