穿高筒鞋運動防腳扭傷?醫告訴你有沒有用 「做好4件事」受傷風險降至最低
穿「高筒」配置的籃球鞋,是否可以預防扭傷?復健科診所院長李炎諭醫師於社群貼文表示,此前曾收治一名高中男生,因打籃球導致腳踝扭傷;家長認為低筒籃球鞋缺乏保護,是導致扭傷事件的主要原因。不過,根據研究實證,球鞋高低筒的配置與足踝扭傷不一定有直接相關。
AM 08:30 ~ 12:00
PM 14:30 ~ 21:30
AM 08:00 ~ 12:00
PM 14:00 ~ 21:30
台中市北屯區北屯路385號
No. 385, Beitun Rd., Beitun Dist., Taichung City, Taiwan (R.O.C.)
04-22341479
穿「高筒」配置的籃球鞋,是否可以預防扭傷?復健科診所院長李炎諭醫師於社群貼文表示,此前曾收治一名高中男生,因打籃球導致腳踝扭傷;家長認為低筒籃球鞋缺乏保護,是導致扭傷事件的主要原因。不過,根據研究實證,球鞋高低筒的配置與足踝扭傷不一定有直接相關。
世足16強淘汰賽已經在12/3晚間開踢,由荷蘭對美國、阿根廷對澳洲拉開序幕,眾所矚目的冠軍候補巴西也將在台灣時間12/6上午3:00對上南韓,賽前傳出好消息,先前受傷的巴西戰將內馬爾有望復出比賽。
【NOW健康 陳盈臻/台北報導】經常遇到父母帶著小朋友來門診中,主訴原來活動力很好的小孩突然走路一跛一跛的,腳不敢用力踩下去,同時伴隨著大腿近端或是臀部的疼痛,嚴重的話會晚上睡不好,還會痛醒大哭。經常以為是不小心扭傷,會自己好起來,但好像變得越來越嚴重才來求診,雖然X光檢查都沒有異常,但是理學檢查卻明確的指向髖關節疼痛。再經過核磁共振檢查,發現關節腔有液體聚集,可確診髖關節炎。
亂貼反而痛!肌內效貼布VS痠痛貼布,原理大不同。Pexels by Maksim Goncharenok
食品藥物管理署(下稱食藥署)說明,其主要功能為預防或減緩運動傷害,在復建科、骨科或神經科,常見復健科醫師透過肌內效貼布,藉此改善患者的肩頸痠痛、落枕、腕隧道症侯群或抽筋、扭傷、拉傷等肌肉、筋膜組織的發炎問題,甚至有人因此誤以為是酸痛貼布,食藥署邀請到澎湖縣馬公市第三衛生所高傳哲物理治療師,為大家說明肌內效貼布與酸痛貼布的原理和使用方式,是迥然不同的喔!
文/廖志祥
「腳踝慢性扭傷 」是常見的運動傷害,首次扭傷,若能及時正確治療,慢性踝關節不穩定發生的概率會降低;圖為情境照。(圖取自Freepik)
高大帥氣的籃球校隊朱小弟,最近常因為右腳扭傷不能上場比賽,覺得自己腳踝不太穩定,很容易扭到腳,經檢查確定為「前距腓骨韌帶撕裂」。