健康網》運動傷害「肘內側肌腱發炎」 2伸展動作防手肘痛

運醫老師指出，棒球傳接球後發現手肘內側緊緊疼痛，很有可能是手肘內側的肌腱發炎或韌帶拉傷，是棒球運動中常見的運動傷害；情境照。（圖取自freepik）

肩膀疼痛是五十肩？兩方法檢測三招緩解自救！

手抬不高、無法舉手穿衣服、內衣扣不起來…，小心五十肩找上你！運動醫學名醫、聯新國際診所院長林頌凱在《元氣網》企畫影音中指出，五十肩常發生在50歲左右的女性身上，多因更年期女性荷爾蒙減少、肌力退化，容易導致肩關節沾黏、肌腱發炎疼痛，肩膀活動範圍受限，除了接受治療外，可以透過3種復健運動自救解痛。

林頌凱醫師為五十肩患者進行徒手治療。圖／許正宏 攝影

手肘疼痛無力 醫：電腦工作者也會得到網球肘

因手肘疼痛無力數月的方小姐，近期症狀加劇至無法入睡，至衛生福利部臺北醫院復健科就醫，才知道是因為工作長期使用滑鼠及鍵盤的姿勢不良，造成的肱骨外上髁炎，俗稱網球肘，呂學智醫師表示，家庭主婦、廚師、木工、園藝工作者、貨運人員、電競選手與電腦工作者，因長期重複動作及不當受力，高居網球肘常見族群。

【光仁醫師專欄】：陳醫師談「網球肘、高爾夫球肘和尺神經麻痺」

 

手肘是我們常用到的關節，舉凡打網球、高爾夫球、羽球和棒球等球類運動幾乎都要用到手肘的力量，也需要轉動手肘、牽動手肘的關節與肌肉肌腱，所以這些關節肌肉和肌腱都會受到損傷，也就是「運動傷害」，一般常聽到和肘關節相關的疾病有：網球肘、高爾夫球肘還有尺神經麻木。

老母連杯子都拿不了 微創手術重建韌帶關節助恢復

 60多歲的陳媽媽大拇指嚴重變形（左圖）接受微創手術後，拇指的位置恢復原狀（右圖），也恢復原有的功能。 圖／陳信銓醫師 提供

60多歲的家庭主婦陳媽媽（化名），40多年來扛起了家中一切的家務，三年前拇指開始出現疼痛的症狀而且慢慢變形，初期以為是長年的風濕免疫疾病引起，因疼痛感還可以接受「先忍再說」，直到近期終於痛到受不了詢問醫師，才發現這是經年累月勞動引起的「拇指基底關節炎」。