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2022年9月12日 星期一

養生/五十肩年輕化 4招預防 肩部伸展告別疼痛卡卡

1.肩部鐘擺運動 運用啞鈴前後左右擺動,拉開關節囊,勿以手臂出力來甩動,而是身體自然的擺盪,藉由啞鈴的重量將關節囊自然拉開。(示範:林立峯 圖:WaCare遠距健康提供)