吃葡萄糖胺可保養膝蓋 預防退化性關節炎？醫曝1招才是真的有效

吃葡萄糖胺可以預防退化性關節炎，保養膝蓋？醫師表示，許多研究都證實，葡萄糖胺對於預防或延緩退化性關節炎並沒有幫助。面對退化性關節炎，除了開刀、吃藥等正規治療外，還有一個方法就是「減肥」。

走沒幾步腳痠腳痛？足壓異常5招改善

潮健康／編輯部

走路「反作用力」貫穿全身？足壓不健康不只傷膝蓋？

足壓不平衡不只傷腳，也會增加膝關節負擔？鄭祺足健康照護師解釋，由於重量與地心引力，人體在地面活動時所產生的反作用力，會經由腳步向上傳遞，這就是足壓的由來。當反作用力過大或足壓不正常，反作用力可能穿透足部向上影響到膝蓋、臗關節、脊椎、腰椎、胸椎等處，增加各處骨骼的負擔。

【光仁醫師專欄】：陳醫師談「玻尿酸治療」

大家應該很常會聽見別人說：「去打玻尿酸」，或是在購買生活用品時發現上面標示著「內含玻尿酸」的字樣等等，玻尿酸到底是什麼呢？玻尿酸又稱透明質酸(Hyaluronic acid, HA)，是一種黏多醣的成份，具高度黏彈性、保水性強還有潤滑的作用。

膝蓋卡卡不注意恐惡化! 妙用四成分讓你不卡關

作者/KingNet國家網路醫藥 編輯 諮詢專家/陳文君營養師

關節保養議題一直是相當熱門的話題，以前總覺得關節保養與老年人關係最大，其實不然，近來運動風氣盛行，越來越多年輕族群來有運動習慣，但可能會忽略了，造成過度使用，提早面臨到關節問題！

健康網》葡萄糖胺能預防關節退化？ 食藥署：適度運動更有效

 

食藥署建議，想要預防退化性關節炎可以選擇適度運動，讓關節分泌滑液，以潤滑關節、減少摩擦；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕許多年長者或是活動量大的人，常常苦於退化性關節炎的問題。受到廣告行銷的影響，部分民眾會以為含有葡萄糖胺的保健食品可以「補膝蓋」，不過食藥署表示，攝取葡萄糖胺無法預防關節退化、或是改善骨質疏鬆，應該尋求專業醫師的協助，切勿自行判斷病徵，亂補一通。