早期診斷治療五十肩 別讓疼痛擴散

 

▲患者因肩膀疼痛就醫；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片提供／王大翊）

趙露思驚傳罹患「失語症」 醫揭3種常見病因：療程可能1年以上

 

▲趙露思因工作壓力過大，罹患「失語症」。（圖／翻攝自微博）

健康網》黃豆防骨鬆又護膚！ 學者：不會增加婦癌風險

 

學者表示，黃豆能防骨鬆、維持皮膚健康，適量吃很健康；示意圖。（圖取自freepik）

服藥後千萬別做！ 專家警告「這些姿勢」恐讓藥效失靈、灼燒食道

 

吃藥時喝水量不足，會增加藥物附著於食道的風險。然而，服藥後的姿勢也同樣重要，特別是習慣睡前服藥的人，更應該要特別留意！

當「低頭族」超傷頸椎？醫揭滑手機「NG姿勢」不要做！

 

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】手機已成為現代人生活中不可或缺的物品，下班、下課後或是周末在家耍廢，許多民眾習慣低著頭滑手機看影片、瀏覽社群媒體來打發時間，結果就這樣在不知不覺中「滑」出腰痠背痛的毛病！陽明交大附醫神經外科謝炳賢醫師指出，長時間姿勢不良，容易對肩頸和脊椎等部位造成負擔，提醒民眾使用手機的同時，也要記得保持正確姿勢，預防對身體的傷害。

鈣片要什麼時候吃才有功用？醫師給「正確吃法」：還能幫助睡眠

 

長期久坐辦公室、缺乏運動、少曬太陽、以及不良的生活習慣，也都是導致骨質疏鬆的高危險因子。（示意圖／取自photo-ac）

健康網》從5部位檢視走路姿勢！ 醫示警「走錯」恐引4問題

 

醫師提醒，走路姿勢不正確，恐怕會為健康帶來4個不良影響，如關節疼痛、引發脊椎問題、肌肉失衡、減脂效果打折；圖為情境照。（圖取自freepik）

冬季低溫肌肉易當機 三高、吸毒者當心骨中風

 

▲高雄秀傳紀念醫院骨科林書樊主任示範小腿肚抽筋緩解手法，即是將強迫腳掌進行反方向拉伸（記者王雯玲翻攝）

中高齡族群膝蓋痛 恐是半月板破裂

 

老年人如果長期感到膝蓋疼痛、腫脹、無法伸直，小心是「半月板破裂」。圖／AI生成

擺脫餐飲業職災！1手術解除婦左大拇指疼痛 重回第一線掌廚

 

62歲的小吃店老闆娘林女士長期反覆端碗盛裝餐點造成職業傷害，左手大拇指根部疼痛、無力，3年前因此退居二線、只在店裡幫忙，試過治療方式都無法緩解，接受懸吊手術治療後終於不再疼痛，還可重新掌廚。

腰部僵硬又疼痛，小心關節發炎了！醫揪「腰椎小面關節炎」3大症狀

 

65歲陳先生近半年來腰部經常感到僵硬與疼痛，早晨起床特別明顯，翻身下床都有困難，活動後雖稍微緩解，但長時間久坐或挺直腰部後，疼痛會再次加重。隨著日子過去，腰痛反覆發作並且越來越嚴重，腰椎前彎後仰都不舒服。後續，陳先生至羅東博愛醫院全人疼痛照護中心求診，經診斷確診為「腰椎小面關節炎」。

喝咖啡造成骨鬆？營養師破迷思「適量飲用不會」 關鍵在這

 

適量喝咖啡並不會有骨質疏鬆症的風險。（示意圖／shutterstock達志影像）

肌腱炎痛起來不輸關節炎！專家曝愈冷愈不動愈痛 善用「這小物」做伸展

 

你有沒有這種感覺：到冬天，一些老毛病都會冒出來作怪，影響心情也影響生活品質？專家表示氣溫低加上抵抗力變弱，平日忍一下就過去的小毛病，這時就變得忍不了，而且愈冷愈張狂。不只關節不聽話，肌腱也來鬧，干擾行動力。

退化性關節炎能登山健行？醫授「5原則」擁抱山林 2裝備助肉腳變勇腳

 秋高氣爽是登山健行的好季節，尤其對壯世代、退休族，走向大自然吸收芬多精，沿途欣賞風景，又能鍛鍊心肺，真是人生一大樂事！不過，專家提醒，壯世代人士常有退化性關節炎困擾，且體能狀況不如從前，從事登山健行要注意安全，才能走得長遠。

迷思破解／肩頸、脖子痠痛是中風前兆？ 落枕「這樣做」無效且更惡化！

迷思破解／肩頸、脖子痠痛是中風前兆？　落枕「這樣做」無效且更惡化！

不只易怒！更年期害記憶力變差 醫揭「4類食物」助延緩

 

「這症狀」辨識退化性關節炎！ 醫曝「3招」預防膝蓋退化

 

「這症狀」辨識退化性關節炎！　醫曝「3招」預防膝蓋退化

長壽的人都有1共通習慣 醫：超容易做到

 

有研究發現，居住在日本沖繩、希臘伊卡利亞島等藍色區域居民，其長壽秘訣之一就是多走路。（示意圖，Shutterstock／達志）

年輕人也會長骨刺！5招保護脊椎健康

 

當聽到自己長了骨刺時，你是否會感到驚恐或擔憂？其實，骨刺是人體的一種修復反應，醫學上稱為「骨贅」，是骨骼在退化或受壓時自然增生的結果。骨刺常見於脊椎、膝蓋及髖關節。越來越多年輕人因長時間低頭滑手機、久坐缺乏運動或姿勢不當，提早面臨骨刺困擾。

跑步量多不一定好！醫曝「4大重要觀念」 省力還降低膝蓋受損

 

現代人十分熱愛跑步運動，不少人總在跑步一段時間後，開始出現膝蓋不適。（示意圖／shutterstock達志影像）

脖子粗細與中風機率有高度關聯性 男女脖圍危險數值曝光

 

脖子的粗細與中風的機率有高度相關性。（示意圖／Pixabay）

醫起看／膝關節炎貼「貼布」反皮膚紅腫 醫師：多動才能改善

天氣持續冷颼颼，不少患有「膝關節炎」的長輩又紛紛找醫生掛號了。其實有不少病患都會透過貼痠痛貼布，或是吃止痛藥來減緩不舒服的症狀，但其實有醫生提醒，貼貼布終究是治標不治本，還是要多多運動才是不二法門。

在家穿「拖鞋」其實很危險！醫揪「關鍵1原因」恐造成跌倒、骨折

老人家跌倒，輕則皮肉傷，重則造成骨折，因此做好防跌措施很重要。復健科主治醫師安保雅博、物理治療師中山恭秀於《60天重塑你的平衡感與肌耐力》一書中，分享防跌知識及訓練動作，輕鬆強化平衡力和肌耐力，不管在家還是在外，隨時隨地都能無痛鍛鍊，讓長輩不再陷入害怕跌到的惡性循環。以下為原書摘文：

天冷長輩關節痛！醫曝「快吃4食物」緩解 番茄也上榜

天冷快吃4食物顧關節。（示意圖／shutterstock達志影像）

健康網》肌腱炎好發於冬季！ 醫授2招緩解

 

醫師分享2個舒緩肌腱炎的方法，保暖：使用護肘、護膝等；保持身體活動：做簡單的伸展；示意圖。（圖取自freepik）

骨質疏鬆缺鈣嗎？醫授補鈣4招 別與高纖食物同吃 這時間補鈣效果最好

 

據調查，國人50歲以上女性9成、男性8成缺鈣，女性甚至1/4有骨質疏鬆問題。牛奶、小魚乾、起司、海帶、黑芝麻等食物都富含鈣質，如果吃對方法，更能防止鈣質流失，骨科醫師提供了4個小撇步，教大家達到最佳補鈣效果。

健康網》開車急煞頸部痠痛 醫教「頸部揮鞭症」預防、處置

醫師指出，頸部揮鞭症常見於交通事故、遊樂園設施、橄欖球或突發性意外等；圖為情境照。（圖取自freepik）

小心膝蓋壞掉！「超加工食品」大腿肌肉變肥油 增關節炎風險

 

攝取過多超加工食品，會增加關節炎風險。（圖／達志影像Shutterstock）

「紅斑性狼瘡」好發年輕女性！帶你揪出「8大警訊」從頭到腳都難逃

 紅斑性狼瘡（Systemic lupus erythematosus，SLE）是一種慢性全身性的自體免疫疾病，其身體免疫反應會產生各式各樣的自體抗體，進而造成系統性的臨床症狀，包括疲憊、倦怠 、關節疼痛、腫脹、頭痛、體重減輕等，而且女性患者為多。《優活健康網》特摘此篇分享「8種紅斑性狼瘡的早期表現」，有相關症狀要趕緊就醫。

骨質疏鬆沒發現！打個噴嚏竟「胸椎骨折」 女性停經後2狀況危險

 

▲一名骨質疏鬆症女性患者，打個噴嚏竟造成胸椎骨折，醫師提醒女性停經後應注意2現象。（示意圖，非當事人／ingimage）

壯世代肩頸痠痛易引起失眠、頭痛 從病因改善才能完全根治！

 

長時間電腦作業或坐躺在沙發、床頭滑手機，導致肩頸壓力過大引起痠痛。