在家穿「拖鞋」其實很危險！醫揪「關鍵1原因」恐造成跌倒、骨折

老人家跌倒，輕則皮肉傷，重則造成骨折，因此做好防跌措施很重要。復健科主治醫師安保雅博、物理治療師中山恭秀於《60天重塑你的平衡感與肌耐力》一書中，分享防跌知識及訓練動作，輕鬆強化平衡力和肌耐力，不管在家還是在外，隨時隨地都能無痛鍛鍊，讓長輩不再陷入害怕跌到的惡性循環。以下為原書摘文：

糖尿病更容易骨折！ 醫教「增強骨骼撇步」：快走也可以

糖尿病是一種新陳代謝異常的疾病，血液中葡萄糖濃度過高，導致典型的多吃、多喝、多尿等症狀。

骨折危機！台灣髖骨骨折率亞洲第1 長輩骨折1年內死亡率36％

我國髖骨骨折發生率偏高，醫師提醒骨質疏鬆症是沉默殺手，很多人骨折後才發現。示意圖，圖中人物與新聞無關。（圖取自shutterstock）

長者拿雨傘當手杖 當心反而容易跌倒骨折

▲長輩要挑選安全性、穩定性高的專業手杖，不要拿雨傘充當手杖；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片來源：shutterstock）

外婆骨折離世 戴大為出書教防骨鬆

林周義／台北報導

骨質疏鬆是骨折的隱形殺手，人類骨頭質量在35歲前達到巔峰，隨著老化而流失。10年前的夏天，成大醫院骨科醫師戴大為的外婆髖部骨折，術後5天回家休養，但因年紀老邁，多數時間都在臥床，身體機能愈來愈差，不到1個月就因器官衰竭過世，令他心痛不已。對他而言，未能及早發現外婆的骨鬆，是他人生的一大遺憾，他也將這段故事寫成書，希望藉著衛教提高大眾對骨鬆的認識，別讓骨鬆帶走心愛的家人。

比癌症還危險！骨鬆易導致4部位骨折，醫警告：小心失能找上門

骨質疏鬆症是一種沒有明顯症狀的疾病，卻會使全身的骨骼變得脆弱，大一點的外力就可能導致骨折。

骨折不能吃香蕉、鴨肉？專業醫解答！「1物真的別碰」

記者施春美／台北報導

▲坊間常有人提到，骨折後不能吃香蕉。（示意圖／翻攝自Pixabay）

天冷跌倒骨折增20％！銀髮族冬天4大危機 院長教你防護攻略

寒冬對銀髮族而言，是一個充滿挑戰的季節。高齡醫學翔展診所院長傅裕翔指出，冬天光是骨折的發生率，就比夏天多出20％，冰冷的氣溫不僅使老年人易受傷，還加劇多種慢性疾病的危險性。該如何防範？

車禍造成骨折、肢體創傷會痊癒嗎？醫師透過「這方法」加速癒合複雜性傷口

負壓治療複雜性傷口患者。圖／唐逸文提供

跌倒就骨折、經常腰背痠痛，很可能缺鈣，光部鈣不夠，還要加1營養素

 

不慎發生骨折多久才會好？ 醫師：「兩大指標」是關鍵勿輕忽！

說到骨折對不少病人來說，這個經驗真的不想遇到!如果骨折受傷三個月以上了，常見關節活動度就會受限，肌肉萎縮，走路步態不對稱，腰部出現疼痛等問題，醫師提醒發生骨折之後，復健治療就要及時介入，因為不同階段會有不同方式的復健治療，另外骨折發生的部位，和骨頭位移的嚴重度很重要，事實上許多患者發生骨折之後，骨頭初步癒合大約發生在4~6周後，醫師常在這時安排X光檢查，確定骨頭癒合情況。

圖／TVBS

輕輕一碰就骨折 醫籲：盡快篩檢骨鬆預防骨折

中華民國骨質疏鬆症學會黃兆山理事長(左二)、國立台灣大學附設醫院骨科部楊榮森教授(右二)、國立台灣大學附設醫院雲林分院骨科部傅紹懷醫師(右一)、國立台灣大學附設醫院骨科部陳宣佑醫師(左一)及明華園戲劇總團首席孫翠鳳 ，齊聚出席2022年世界骨鬆日記者會，呼籲「骨鬆早篩檢、骨折不出現」。

手腕橈骨骨折 新式石膏固定好選擇

 【記者江乾松／苗栗報導】

2022年7月18日

過去不少家長遇到小朋友因骨折打石膏總是很頭疼，因為傳統石膏又硬、又重且不透風，小朋友常難忍受種種不便；等到要拆石膏時，傳統鋸石膏的聲音非常大，又會讓小孩嚇得哇哇大哭、想要逃跑。而現行新式石膏則可以解決傳統石膏的缺點，讓家長及小孩不受打石膏的困擾。

骨質疏鬆症未積極就醫 獨居男跌倒造成多處骨折

 1名77歲獨居男性日前跌倒造成左、右側髖關節、右側鎖骨和右側肱骨等多處骨折，醫師發現，會造成多處同時骨折，和他罹有骨質疏鬆症且未積極治療有關，甚至還引起肺炎等嚴重併發症，不得不慎。

婦剎車竟骨折，原來有骨鬆！醫：中高齡４情境都要注意。

 

▲婦剎車竟骨折，原來有骨鬆！醫：中高齡４情境都要注意。

近日傳出一名婦人騎車剎車竟發生骨折的消息，讓人相當驚訝，相信不少民眾會認為是少數案例，但其實這類情形相當常見，中華民國骨質疏鬆症學會理事洪暐傑醫師提醒，骨鬆患者需注意的不只有跌倒，生活各種情境都需小心，以防骨折發生，而骨鬆不易被發現，民眾平常就需留意自己是否也是骨鬆族群。

長輩出遊最容易跌倒的地方曝光！醫提醒跌倒不要馬上扶起 長輩防跌5招學起來

 

農曆新年假期出遊走春、拜訪親友歡慶之餘，也要注意「長者防跌」。國民健康署提醒，跌倒是造成老人事故傷害的危險行為，安排長者出遊時，應事先熟悉旅遊路線的地形、天氣變化及動線，留意長輩活動狀況，避免穿著不合身的服裝與鞋子、姿位性低血壓。

半年一根骨頭斷兩次 3撇步防老人慣性跌倒

 （優活健康網新聞部／綜合報導）一名八十幾歲的老先生出門逛街時不慎跌倒，左側髖關節劇烈疼痛，路人見狀立刻呼叫救護車，協助他就醫。急診醫師安排X光檢查，發現他左側股骨頸移位性骨折，後續會診骨科醫師做人工髖關節置換手術，經過三個月的助行器保護後，老先生復原能獨立行走。

骨折正是「骨質疏鬆」的警訊！骨密度檢查的必要性

當火災發生初期的時候，第一個會接收到的警示，往往是刺耳的火警警鈴大作。這時你有兩個選擇，一是把警鈴拔除，得到立即的安寧；或找到火源，於早期將其撲滅。前者看似很無厘頭，像是搞笑片中的情節。後者才是合理的正常應對。不過很諷刺的是，我們人生中卻常常發生「拔掉警鈴」這種反常理的決定。