換尿布5關鍵 篩檢寶寶長短腳

右髖關節脫位。（照片提供／李棟洲）

健康網》改善膝關節炎 黃綠色蔬果讓筋骨更軟Q

薛曉晶指出，存於黃綠色蔬果中的類黃酮素，可加強關節內膠質彈性、抑制發炎反應，如橘子。（圖取自photoAC）

肩關節疼痛難耐 應用貼紮治療明顯改善

衛福部苗栗醫院復健科主任康耀文指出，利用物理治療，並配合使用肌內效貼布貼紮，可以緩解肩關節疼痛和肌肉疼痛點、放鬆肌肉。（苗栗醫院提供）

健康網》做家事手腕疼痛？ 醫帶你認識「尺側伸腕肌肌腱炎」

李炎諭表示，尺側伸腕肌肌腱炎的症狀是內側手腕疼痛，甚至會造成握力下滑；情境照。（圖取自freepik）

大林微創頸椎手術 治癒長年右手痠麻

家住台北，今年67歲的傅先生，右手經常發麻痠痛，簡單的夾菜動作對他來說，困難重重，是常見的椎間盤突出和退化問題。擔憂手術會造成癱瘓，傅先生始終不敢冒險，被病苦折磨七八年，日前他特地南下大林慈濟醫院手術，長年的病苦終於畫下休止符。醫師說，科技進步，微創頸椎手術針對神經根的病變，成功恢復機會高達九成，脊髓病變也有六七成患者會改善。

每年350萬人飽受膝關節疼痛 3原因使半數不願開刀

台灣電腦輔助骨科手術學會今舉行「新世代智能減痛機器手臂 幫你重拾好膝慣」記者會，中國醫藥大學附設醫院骨科部人工關節科主任洪誌鴻（左）、台中榮總骨科部醫師王證琪（右）現身衛教。記者許政榆／攝影

肩膀疼痛無力⋯開完刀沒復健，竟變成五十肩？醫揭「3重點」

阿珠跟她的旋轉肌撕裂奮戰了很久，但運動訓練、復健跟增生療法，都無法完全解決肩膀的痛跟無力，於是阿珠決定接受旋轉肌修補手術。開刀很順利，阿珠覺得痛有改善，然而幾個月後，阿珠發現肩膀好多角度都做不到，好像被黏住一樣。這個症狀勾起了阿珠的回憶，自己幾年前的五十肩好像也是這個症狀，阿珠疑惑怎麼會這樣？

香蕉選錯顏色熱量飆！減肥別吃黃、褐色 1族群要忌食

香蕉的顏色不同，營養和熱量也有差別。（示意圖／shutterstock達志影像）

就怕小孩長短腳、動作遲緩！醫1招治髖關節不穩定：恐4原因造成

抱姿或包覆不正確，造成小寶寶髖關節發育不良，未來可能會導致長短腳、動作發展遲緩。醫師指出，6個月前的嬰兒若檢查出髖關節不穩定，可能是4大危險因子造成，治療上會使用「髖關節馬鞍型吊帶」，以降低新生兒髖關節發育不良機率。

辦公室坐一整天腰痠背痛、肩頸僵硬，該做什麼瑜珈舒緩？

辦公室坐一整天腰痠背痛、肩頸僵硬，該做什麼瑜珈舒緩？辦公室坐一整天腰痠背痛、肩頸僵硬，該做什麼瑜珈舒緩？僅為情境配圖。取自photoAC

保養關節怎麼吃？葡萄糖胺、軟骨素、膠原蛋白 關節痛更要吃對成分

上了年紀關節難免卡卡或容易痠痛，很多人會吃葡萄糖胺等保健食品來保養關節，不過保健成分可分為「補充」與「消炎」二大類，藥師建議，應依照自己的情況選擇，年輕族群以消炎為主、運動員以補充為主，銀髮族則建議「非變性第二型膠原蛋白」加上神經性B群，要吃對成分才有效。

熱敷墊、電熱毯保暖、解痠痛！專家示警「使用極限時間」 還有7種人不適合

 

每當寒風颼颼吹，您的身體是不是就開始痠痛？冬季時由於溫度急遽變冷，血液循環變差，使得五十肩、關節炎的患者容易感到疼痛，此時，適度熱敷有助於舒緩不適。但是，能發熱的熱敷墊、電熱毯，都能拿來熱敷嗎？

中風無力好沮喪 預防「面對」齊出發

圖1：腳跟滑動運動。（照片提供／高倚恩）

【光仁醫師專欄】：陳醫師陪你看世足之「半月狀軟骨破裂」

 

圖片取自：聯合新聞網

就在今晚11點，卡達世界盃足球賽的決賽，由最後兩支隊伍—阿根廷對上法國，比賽至今雙方表現各有千秋，到底誰會贏大家都覺得不好說，就連運彩迷都不知道應該下注哪一隊。

挑後背包有學問！背錯不舒適還會肩頸痠痛好不了

不少上班族有肩頸痠痛問題，因此許多人會選擇後背包做為通勤時的隨身物品，減輕肩膀負擔。但後背包選得不對，卻可能傷害肩膀，到底後背包該怎麼選才好？

健康網》膝蓋治療穿護膝有效嗎？ 醫：具輔助效果

醫師指出，護膝的種類可分為4種，包括陽春護膝、有邊條護膝、髕骨開洞護膝、髕韌帶束帶，在膝蓋治療中，具有輔助的效果；圖為情境照。（圖取自pexels）

五十肩原因是什麼？五十肩高風險族群？五十肩分三階段症狀與五種治療方式

2022年12月7日 週三 上午11:50

作者/KingNet國家網路醫藥 編輯 本文獲臉書粉絲團 鋼鐵爸爸 骨科脊椎專業 陳鈺泓醫師｜新北板橋亞東醫院 骨質疏鬆 骨折骨刺 微創手術授權

落枕爆痛「上班前痛到下班後」！骨科醫教4招急救法：快速復原

生活中心／丁雅芳報導

陳鈺泓醫師教大家4招「落枕急救法」。（示意圖／記者郭奕均攝影）

膝蓋痛，一腿軟就跌倒？改善膝關節退化要趁早

 

埔基醫務部主任謝旭滿醫師提醒，「不同程度的退化性關節炎，可依嚴重的程度，做適當處置及治療，延緩退化。」圖／謝旭滿醫師提供

腳掌扭傷不消 當心蹠跗關節韌帶拉傷

30歲小豪在參加馬拉松比賽時踩空跌倒造成右腳掌疼痛腫脹，腳底也出現瘀血。第一時間至附近醫院的急診室檢查時沒有看到骨折，醫師給了止痛藥並囑咐要抬高冰敷、好好休息。然而，3個禮拜了腳掌依舊瘀青腫脹，一踩就痛。來到大里仁愛醫院骨科的運動醫學特別門診，才發現是腳掌的蹠跗關節韌帶受傷。在劉永川醫師安排微創鋼釘固定手術治療及6週的石膏保護，現在終於回到日常生活，健步如飛。

健康網》電腦族手指痠又卡！ 醫授健康操活化關節

醫師傳授在辦公室也能做的手指健康操，其一動作，將手彎曲成握拳狀，再完全伸直手指，可減輕手部水腫。（圖取自photoAC）

【光仁醫師專欄】：陳醫師陪你看世足之「鎖骨骨折」

圖片取自：聯合新聞網

2022年世足賽，轟轟烈烈地在下周三(12/14)即將迎來第一場準決賽，由梅西率領的阿根廷對上克羅埃西亞。回顧先前所有精彩的足球比賽，一支成功的足球隊除了場上球員的猛烈進攻、努力得分外，始終站在球門前擔任最後一道防線的門將也是一個不容忽視的狠角色，像是這次表現優異的摩洛哥門將—博努(Yassine Bounou)就成功引起大家矚目。

天氣轉涼關節痛 光熱敷還不夠 醫：4件事要注意

 

隨著天氣漸漸轉冷，許多人都出現關節卡卡的症狀。（示意圖／達志影像）

貼痠痛藥布，過敏皮膚癢怎麼辦？醫授急救3步 「擦這個」加速皮膚復原

當睡醒時或運動前沒有做好暖身，容易就有肩頸痠痛、手腳拉傷、落枕的問題，這時使用痠痛貼布非常方便；但貼了藥布卻發生過敏，皮膚紅、腫、癢好難受怎麼辦？皮膚科醫師教你急救法。

「流感症狀」有哪些？跟一般感冒差在哪？6個方法有效預防季節性流感

每年進入冬天後，感染流感的頻率都會大幅上升，根據衛福部的資料顯示，其實流感是具有明顯季節性特徵的！在臺灣，一般約於11月開始，流感疫情就會緩慢上升，至隔年農曆春節前後達到高峰，3月後逐漸下降。

膝蓋痛到跛行 竟是膝關節缺血性壞死

許先生因膝蓋痛赴醫檢查；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片提供／王大翊）

扳手指傷關節？醫師：傷害不大

許多人扳動手指關節，發出啪啪聲，已經成為了習慣，但這樣做，難道不會對關節，產生影響嗎？例如手指頭變粗、引發關節炎等等。醫師表示，這是關節在活動的時候，正常會發出的聲響，只要沒有出現疼痛，或是僵硬，都不用過度地擔心。

我的大腿拉傷了嗎？復健醫師教你「1分鐘」快速判斷法

文／陳渝仁 為了突破個人的馬拉松最佳成績，阿俊近期的週跑量從50公里進展到100公里，儘管疲勞似乎逐漸累積起來，阿俊不以為意繼續跑著。然後一次衝刺訓練中，阿俊聽到大腿後側啪的一聲，然後就連走路都感覺疼痛。阿俊想起一位跑友也是這樣，醫師說是大腿後肌拉傷而且有輕微撕裂，阿俊擔心自己的跑步生涯會不會提前結束⋯⋯ 

想開始「跑步」運動！鞋子怎麼挑？跑步前後又要注意哪些事？

圖／潮健康

健康網》膝蓋退化打玻尿酸會上癮？ 醫破迷思：生活習慣是關鍵

 

李炎諭指出，目前治療膝關節退化，仍以運動及體重管理為主，所以也別以為打了玻尿酸就像吃了無敵星星；圖為情境照。（圖取自freepik）

【光仁醫師專欄】：陳醫師陪你看世足之「腳踝扭傷」

圖片取自：聯合新聞網

世足16強淘汰賽已經在12/3晚間開踢，由荷蘭對美國、阿根廷對澳洲拉開序幕，眾所矚目的冠軍候補巴西也將在台灣時間12/6上午3:00對上南韓，賽前傳出好消息，先前受傷的巴西戰將內馬爾有望復出比賽。

「無骨水泥」人工關節夯！ 骨材龍頭Zimmer 3D列印創新關節獲美FDA批准

【記者／巫芝岳】

日前，骨科醫材龍頭Zimmer Biomet宣布，其「無骨水泥人工膝關節」Persona OsseoTi Keel Tibia，獲得美國食品藥物管理局(FDA)的510(k)醫材認證。該產品特色在於結合3D列印技術，來建構模仿人類骨質的結構，使其具有更高的穩定性。

圖/photoAC提供

做瑜伽也會運動傷害？瑜伽比想像中更易受傷！這「3部位」風險高 保護方法學起來

 

很多人會練瑜伽塑身，不過這項被認為相對安全的運動，其實也潛藏傷害風險！物理治療師提醒，做出超過自己身體負荷的動作、不了解正確的體式，都可能扭傷或拉傷。最常見受傷部位包括膝蓋、腰背和肩頸三部位，想避免瑜伽運動傷害，建議初學者要由老師帶領，並且不要過度挑戰自己。

魔獸撞傷膝蓋！醫師教你「護膝飲食」這樣吃＋3招「居家復健法」

 文／uho優活健康網

前NBA球星「魔獸」霍華德（Dwight Howard）宣佈來台加盟桃園雲豹，成為近期台灣籃球圈最不可思議的震撼彈。不過近日卻傳出霍華德在比賽中，不慎與隊友發生碰撞，造成左膝不適，檢查後醫療團隊建議休息2週後再上場。

「魔獸」霍華德（Dwight Howard）加盟台灣的桃園雲豹，成為台灣籃球圈最不可思議的震撼彈。（圖／翻攝自《桃園永豐雲豹職業籃球隊 Taoyuan Leopards》）