簡單２招預防退化性關節炎 醫：動太多、動太少都是好發族群！

所謂的退化性關節炎（Degenerative arthritis），又稱作「骨關節炎」（osteoarthritis），指的就是隨著年紀變大而發生的關節炎。

只要把肩胛骨擺正，我們就能跟法國女士一樣優雅，和英國紳士一樣英挺！ 你所不知道的駝背真相！

 

你有駝背嗎？讓我們一起用9個症狀，快速篩檢！ 長期肩膀僵硬、早上起來臉部浮腫、常常咬破嘴舌…其實，這些症狀都是駝背引起的喔！ 為什麼駝背跟水腫、咬破嘴巴有關呢？那是因為我們的肩胛骨，不能自在活動的關係！！

膝蓋疼痛無力卻不是關節炎？治療師解密2大激痛點速甩膝痛軟腳

 【早安健康／克萊爾‧戴維斯（按摩治療師）、安柏‧戴維斯（肌筋膜激痛點治療師）】 股內側肌

膝蓋上方、那團往大腿內側隆起的橢圓肌肉，就是股內側肌（Vastus medialis）的下端。股內側肌的上端與股骨相連，下端則透過股四頭肌群共用的肌腱與膝蓋骨和脛骨相連。由於股內側肌的肌力常常比股外側肌弱，所以膝蓋骨也常常因此被股外側肌拉向外側。

【光仁醫師專欄】：陳醫師談「體外震波治療筋骨慢性疼痛」

 

       

             「醫師，我腳底疼痛，起床一踩地，就痛得受不了😭」，這是足底筋膜炎的症狀；「醫師，我手肘疼痛、膏肓疼痛…」這是肌腱、筋膜發炎。

長期肩頸痠痛麻遲遲沒好轉！注意神經發出警訊，別輕忽！

 報導/KingNet國家網路醫藥編輯部 Shimi 圖片設計/Kato

上班族、低頭族日益增多，尋求神經內外科門診的患者越來越多，若發現肩頸痠痛麻遲遲不會好，小心是神經發出的警訊，頸部肌肉在長期的壓力下可能傷及頸椎或是神經系統。

坊間「膠原蛋白」真能讓膝蓋軟骨再生？別傻了！醫師：不如吃「這5類代謝食物」

 重新檢視食衣住，讓膝關節永保年輕！

讓膝蓋保持年輕的食衣住

想要永遠保持年輕的膝蓋，改善生活習慣絕對是不可或缺的一環。在這裡就要從「衣、食、住」三方面，為大家分別找出必須改善的重點。

謠言終結站》運動會讓關節受損增加關節炎風險？ 國健署：正好相反

國健署表示，適度運動可以保護關節，不運動反而不好。（圖取自shutterstock）

 謠言指出保持運動會讓關節受損，增加罹患關節炎風險；對此，國健署表示，運動可以保護關節，不運動反而更不好。