【光仁醫師專欄】：陳醫師談「男性也有骨質疏鬆症」(下)

 

骨質疏鬆症的預防

         以目前的醫學，得了骨質疏鬆就無法回復，骨質疏鬆只能預防，並沒有更有效的治療方式，英國骨鬆權威坎尼斯(John.Wa.Kanis)所說，「最好的治療就是預防繼續流失」骨鬆患者有效第一線治療包括：預防跌倒、補充鈣與維他命D，以及適當用藥。

【肌少症日常預防2】連王子維都好奇「落枕」該怎麼辦？護國神醫教你在家做謢頸運動

 元氣網粉絲團本月請到剛結束東京奧運任務，完成隔離的長庚運動醫學團隊副主席林瀛洲，跟大家傳授避免運動傷害及處置方法；說明如何自我肌力檢測、避免肌少症，同時示範居家復健運動，讓護國神醫教您如何緩解惱人的肩頸痠痛。

庚運動醫學團隊副主席林瀛洲，跟大家傳授避免運動傷害及處置方法，說明如何自我肌力檢測、避免肌少症。

你要知：如何有效熱身？ 達人教路「RAMP」原則

運動前熱身的重要性毋庸置疑，熱身有助減少運動過程的受傷風險之餘，更能顯著提升運動的表現。不過如何判斷自己的熱身是否充足？近年各國流行的「RAMP」熱身流程是甚麼？由專家一一剖析各個事項！

常常關節痛是什麼問題？３大關節炎症狀、休養、治療一次解析！

 

常常關節痛是什麼問題？３大關節炎症狀、休養、治療一次解析！

關節發炎、疼痛是生活上常見的問題，許多人上了年紀會愈加明顯，不過未必如多數人所想的和退化有關，也多的是年紀輕輕就出現。

把握黃金治療期，別輕忽類風濕性關節炎對關節的嚴重傷害！

類風濕性關節炎是破壞力最強的關節炎，也是國人常見的慢性關節疾病，更名列全民健保重大傷病之一；若不好好醫治，嚴重時可能造成殘疾，也影響全身器官的健康，不僅是造成失能的元凶、更會縮短平均壽命。

銀髮族殺手悄悄來臨 減緩骨質流失這樣做

 

李漢忠副院長指出，骨質疏鬆症的患者會隨著年紀增長，使骨質密度下降，而荷爾蒙分泌變化、長期服用類固醇、免疫抑制劑、抗發炎藥物、飲食偏食、營養不均衡、運動不足等都可能會影響到骨質密度的維持。

五十肩復健進展有限？醫師：須考慮長骨刺產生夾擊症

 一位55歲婦女，長期做家事、晾衣服，導致肩膀持續疼痛，手臂有很多角度彎不過且舉不起來，連內衣也很難穿，睡覺又會痛醒。醫師判斷是五十肩，復健了三個月進展有限，也試過打針治療沒有什麼效果，許多醫師都說不用動手術，但是病程拖很久且嚴重影響生活品質。