●年輕族群膝蓋痛,大都不是關節炎
●疫情下膝蓋痛患者增加
●預防膝蓋痛,可做肌力訓練、伸展運動
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如今人類已經正式邁入「高齡社會」及期望壽命增加到100歲的百歲世代,「關節炎」發病率逐漸趕上癌症、高血壓和糖尿病等疾病發病率。因此大韓家庭醫學學會、韓國保健福祉部與韓國疾病管理本部站在韓國政府立場上,積極宣傳「關節炎」應對之道。
【NOW健康 陳盈臻/台北報導】40歲的小芸是位單親媽媽,上班時經常手持滑鼠、緊盯螢幕,一開始手腕手指關節紅漲疼痛且僵硬,以為姿勢不良,至復健科診所持續復健1、2個月,但效果有限,最後至醫院接受檢查,確診為類風濕性關節炎。
▲據統計,台灣每年新增4千多名類風濕性關節炎病友,常合併其他疾病,關節容易紅腫熱痛。(圖/NOW健康製作)
【NOW健康 陳盈臻/台北報導】40歲的小芸是位單親媽媽,上班時經常手持滑鼠、緊盯螢幕,一開始手腕手指關節紅漲疼痛且僵硬,以為姿勢不良,至復健科診所持續復健1、2個月,但效果有限,最後至醫院接受檢查,確診為類風濕性關節炎。
很多中老年朋友經常會出現膝關節(俗稱“膝蓋”)疼痛、腫脹、僵硬,上下樓梯,甚至平地走路困難。導致上述症狀的原因有很多,比如骨關節炎、類風濕性關節炎、痛風、關節滑膜病變等,其中以膝骨關節炎最為常見。
膝蓋上方、那團往大腿內側隆起的橢圓肌肉,就是股內側肌(Vastus medialis)的下端。股內側肌的上端與股骨相連,下端則透過股四頭肌群共用的肌腱與膝蓋骨和脛骨相連。由於股內側肌的肌力常常比股外側肌弱,所以膝蓋骨也常常因此被股外側肌拉向外側。
假如我們長時間反覆採取相同動作和姿勢,會在不覺間造成膝蓋的負擔和壓力。不好的動作和姿勢會變成膝關節炎的原因或是使膝關節炎惡化,所以姿勢不良的人一定要好好矯正姿勢。
如今人類已經正式邁入「高齡社會」及期望壽命增加到一百歲的百歲世代,「關節炎」發病率逐漸趕上癌症、高血壓和糖尿病等疾病發病率。因此大韓家庭醫學學會、韓國保健福祉部與韓國疾病管理本部站在韓國政府立場上,積極宣傳「關節炎」應對之道。一般而言,國家機關喜歡發表「實行方針」,以叮囑國民,多加注意高發病率疾病或生活習慣所引起的疾病。
膝蓋用太兇提早報銷?哪些人容易退化性關節炎
膝蓋用太兇,恐使退化性關節炎提早報到?國泰綜合醫院骨科主治醫師鄧修國受訪表示,退化性關節炎常見於50歲以上、關節軟骨曾受傷、O型腿等族群。女性則因膝蓋角度,容易發生髕骨外翻造成磨損,退化性關節炎的風險相對較高。常進行激烈運動如打籃球,也會增加關節受損機率。
出處/康健雜誌 文/陳俊辰 圖/Pixabay
春天乍暖還寒,氣溫變化的時候關節痛容易加劇,原因出在血管收縮、血液循環變差,加上交感神經變得敏感,使身體變成氣象台。其中,膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。