健康網》5招聰明護關節！ 醫推3類食物：鮭魚、雞湯入列

醫師表示，Omega-3脂肪酸具有抗發炎的作用，有助於減少關節炎的風險，常見於鮭魚、核桃等食物中；示意圖。（圖取自photoAC）

減少疼痛、延緩關節退化發炎！營養師：保養關節除了膠原蛋白還有三樣必吃

 

文／早安健康編輯部

要怎麼吃出健康的關節呢？面對關節退化，大部分人會著重在「怎麼補」，也就是要多吃哪些食物才能對關節有益，事實上真正對關節好的飲食，重點在於「選對正確食物」！