1天喝1杯咖啡導致骨質疏鬆? 醫師：多運動增強骨密度！

現代人生活忙碌，少運動、飲食不均衡，加速了骨質疏鬆的情況，如果您本身有慢性疾病，像是長期使用類固醇藥物、糖尿病、甲狀腺疾病、風濕性關節炎等患者，也是罹患骨質疏鬆高危險族群，北榮骨科部主治醫師吳博貴指出，各年齡層民眾都要注意均衡攝取營養素、常運動增加骨質密度與肌肉強度。

圖／TVBS

謠言終結站》轉脖子變「頸椎粉碎機」 ？查核平台：勿過度解讀

 

網傳聲稱轉脖子的動作是「頸椎粉碎機」，還宣稱「一般人常做的錯誤運動姿勢，會傷害到我們的頸椎、腰椎及膝關節」，事實查核平台「MyGoPen」查證指出，影片內容不正確，無須過度解讀。（圖翻攝自MyGoPen網站）

醫病天地／退化性踝關節炎 宜及早治療

中國醫大新竹附醫發現，近年台灣越來越多老人受關節炎所苦，雖然關節多因年長退化，但有長者以為是常見的痛風發作，自行服藥止痛，等發現未獲改善才就醫，最後確診是不可逆的退化性踝關節炎，置換人工關節才根治，有些人甚至折磨長達數年，其實大可避免。

【光仁醫師專欄】：陳醫師談「瓊斯骨折Johns. Fracture 」

在介紹「瓊斯骨折」之前首先要先為大家介紹我們的腳掌，我們的足部包括五隻腳趾頭、五隻蹠骨、跟骨、距骨、舟狀骨和楔狀骨所組成的，足部在底部會形成一個足弓，若足弓角度變小則會形成扁平足；若角度過大則形成高弓足。足部承受著人體全部的重量，若因爲扭傷、車禍和壓傷等原因造成足部骨頭的骨折或脫臼都是很常見的。

一變天關節就會痛？營養師曝6大食物保養關節、抑制發炎，5訣竅保養關節

天氣濕冷，膝蓋關節酸痛好不舒服？不少民眾會把關節炎發作或疼痛歸咎在氣候的變化，但這種說法是否有根據？面對冬天關節不適，透過飲食和日常保養會有幫助嗎？營養師李婉萍表示，天氣和膝蓋或關節疼痛之間是否存在相關性，常在科學上被廣泛研究。多份文獻指出，自然環境中的濕度和溫度對關節疼痛有顯著影響。

膝蓋後方腫一包 貝克氏囊腫作怪

許凱嵐醫師說，關節鏡微創手術不僅傷口小、恢復快，同時可處理關節內部的疾患。（記者蔡清欽攝）

健康網》銀髮族減重能改善退化性關節 醫：運動合併飲食介入

醫師指出，過重的退化性關節炎患者使用「運動合併飲食介入」的方式最能有效改善疼痛症狀，減輕膝關節受力，也能改善發炎情況；圖為情境照。（圖取自pexels）