【光仁醫師專欄】：陳醫師談「瓊斯骨折Johns. Fracture 」

在介紹「瓊斯骨折」之前首先要先為大家介紹我們的腳掌，我們的足部包括五隻腳趾頭、五隻蹠骨、跟骨、距骨、舟狀骨和楔狀骨所組成的，足部在底部會形成一個足弓，若足弓角度變小則會形成扁平足；若角度過大則形成高弓足。足部承受著人體全部的重量，若因爲扭傷、車禍和壓傷等原因造成足部骨頭的骨折或脫臼都是很常見的。

【光仁醫師專欄】：陳醫師談「關節保養術」

人體全身遍佈著關節，像是髖關節、膝關節、肘關節、椎間關節和肩關節等，人體關節就像機械的手臂一樣，需要定期保養和換機油，尤其膝關節是人體最大的關節，承受人體最大的壓力，所以造成膝關節退化性關節炎的機會最大。

膝蓋卡卡不注意恐惡化! 妙用四成分讓你不卡關

作者/KingNet國家網路醫藥 編輯 諮詢專家/陳文君營養師

關節保養議題一直是相當熱門的話題，以前總覺得關節保養與老年人關係最大，其實不然，近來運動風氣盛行，越來越多年輕族群來有運動習慣，但可能會忽略了，造成過度使用，提早面臨到關節問題！

你的走路姿勢正確嗎？醫：5招自我檢測看鞋底磨損，判斷關節是否健康

走路、運動的姿勢不良，也可能是影響關節健康的因素之一。圖／ingimage

大家知道除了年紀漸長促使關節退化，其實走路、運動的姿勢不良，也有可能是影響關節健康的因素之一嗎？