肥胖 易導致生長荷爾蒙異常、血糖及胰島素波動

肥胖是許多疾病的前兆，國人十大死因中有多達八項與肥胖有關，除了心臟病、腦中風，還會造成脂肪肝，增加肝硬化、肝癌機率，或引起高血壓造成腎功能退化、性功能障礙，骨關節疾患如退化性關節炎、骨刺、椎間盤突出，更可能增加胰臟癌，子宮癌、食道癌等罹癌風險；麻豆新樓醫院家庭醫學科主任莊立奇醫師提醒家長，肥胖是一種慢性疾病，千萬不要誤信「小時候胖不是胖」說法，應正視肥胖主因。

健康網》銀髮族減重能改善退化性關節 醫：運動合併飲食介入

醫師指出，過重的退化性關節炎患者使用「運動合併飲食介入」的方式最能有效改善疼痛症狀，減輕膝關節受力，也能改善發炎情況；圖為情境照。（圖取自pexels）

你適合跑步嗎？醫警告3族群不適合跑步，這幾個動作代替也能運動瘦身

人人有腳，但不是人人都能跑。專長治療運動傷害的骨科醫師廖志祥指出，大概有三類人很不適合跑步。如果想要回去運動場，這三類病患還是要請醫師評估身體狀況再考慮。