經常跑步有什麼好處？4個優點或許不能忽視

 跑步運動並沒有年齡的限制，也不受場地的限制，自己不需要去健身房，也能完成這項運動，而且跑步的好處是非常多的，今天就來跟大家一起詳細的了解一下，快來看一看吧。

打莫德納疫苗容易肌肉痠痛不適！3招降低施打後不舒服 調節身心焦慮壓力

最新一批莫德納疫苗7月1日開打，根據研究統計，接種莫德納疫苗最容易有接種部位疼痛、腫脹、疲倦、肌肉痛、關節痛等副作用。如果全身肌肉痠痛不適，不妨透過瑜伽適當的鬆緩身體，降低施打後不舒服的感覺。

居家辦公後舉手感到肩膀痛？職能治療師示範「肩夾擠症候群」該怎麼辦

 

您是否時常感到肩部疼痛、舉手時就不舒服？睡覺時壓到會更加疼痛！當患者難以抬起手臂至超過頭、肩膀的高度，剛進到院所常常就容易直覺性地問說自己是不是患有五十肩了？其實很常見大家都會覺得肩膀舉不起來就是五十肩，但您有聽過「肩夾擠症候群」嗎？

她半夜手麻爆…連東西都拿不穩！醫揪「關鍵病因」：8種人注意

 

▲一名太太因為揉麵團，出現腕隧道症候群。（圖／取自Pixabay）

經濟省時又有效率！跑步也能強化關節，注意三個關鍵避免傷膝

 

文／早安健康編輯部

認為跑步會傷膝蓋的人，通常是著眼於腳步落地時可能對膝關節形成衝擊，再加上看到許多跑者有膝痛的問題，因而認為跑步對關節健康有不利影響，也有不少人認為比起跑步，健走對膝關節來說是一種更加安全的保健運動。

【光仁醫師專欄】：陳醫師談「股骨大轉子骨折 」

 

         一位95歲男性，本來走路都還能走生活也都正常，只是行動稍緩慢一點，有一天走路時踢到門檻摔倒，造成股骨大轉子轉子間骨折，需要緊急手術治療。 股骨頸骨折或轉子間骨折大部分以老年人常見，約八、九十歲年紀的人較多，轉子間骨折的病人一般比股骨頸骨折的病人年紀要老，因年紀老化骨質疏鬆很容易摔倒造成骨折。

健康網》扭傷該怎選醫用裝具？ 食藥署分享醫材選購口訣：一認、二看、三會用！

腰痛是家事勞動者中最常見的傷害，由於需要搬提重物，故容易造成下背椎間盤受傷及下背痛；圖為情境照。（圖取自Freepik）