健康網》女性膝關節退化是男性兩倍 醫：還有其他可控制風險

 

醫師提醒，想要預防膝關節退化，減重、多運動相當重要；圖為情境照。（取自freepik）

肩膀疼痛是五十肩？醫教簡單測試，2招伸展助改善！

隨著年齡增長、身體老化，時不時會出現各種疼痛，五十肩就是其中最常見的症頭。不過值得注意的是，許多人明明什麼也沒做卻一樣得五十肩，究竟是為什麼？又該如何改善？

屁股深處痠脹痛！2招鬆開緊繃梨狀肌，防坐骨神經痛

50歲計程車司機，常常需要開長途車，車子開久了發現自己的屁股愈來愈痛！疼痛及骨科專科醫師黃鼎鈞分享，原來是臀部深處的梨狀肌久未適時伸展導致緊繃，一個動作就可能拉傷發炎，而發炎物質可能刺激下方的坐骨神經，進而引發坐骨神經痛。

【光仁醫師專欄】：陳醫師談「足底筋膜炎和拇趾外翻」

 

腳部最常見的問題就是拇趾外翻與足底筋膜炎。

如何判斷膝關節受傷嚴重性？醫師公開傷害膝關節的5大運動「籃球、跑步都上榜！」

責任編輯：江宏倫

推薦原因：膝關節是支撐身體重量的重要關鍵，也是運動時的穩定樞紐。當膝蓋稍有不適，就會大大影響生活！該如何看對醫生、對症解決、有效復健，才能完全恢復？本書由臨床經驗十餘年的骨科醫師，及運動醫學專家聯手撰寫，介紹常見的膝關節損傷與治療方式。

手不舉並非全都是五十肩！反置式人工肩關節置換找回生活品質

 

肩膀痠痛無力、手無法抬高，甚至穿脫衣服都有困難，很多人會直覺認為是五十肩，但並非所有肩關節疼痛都是五十肩，當穩定肩關節的旋轉肌腱部分或全部斷裂時，也可能造成肩膀疼痛，無法將手舉高，嚴重時將會造成「假性偏癱」，使患者面臨肩關節失能的危機；若能及早正確診斷出旋轉肌腱的問題，並且積極治療或接受手術，對生活品質會更有幫助。

小黃運將開車手卡卡 竟是類風濕性關節炎惹禍！

【健康醫療網／記者林怡亭報導】台東市一名45歲男性計程車司機，日前開車時覺得手指關節僵硬疼痛，剛開始以為是痛風，自行到藥局買止痛藥吃。後來身體容易疲倦，手指關節開始腫脹及疼痛，早上起床也有關節僵硬現象，有次開車大轉彎時，竟然出現手部卡卡，握不住方向盤，差點發生車禍，嚇得他趕緊到醫院就醫，經確診為「類風濕性關節炎」。