「1動作」超傷椎間盤！ 絕大多數人都愛做...你也是嗎？

 

現代人常久坐辦公室、斜躺沙發滑手機或搬運重物施力不當等，因長期姿勢不正確，導致慢性腰痛、下背痛及臀腰部酸痛，急性嚴重期甚至出現手麻、腳麻等症狀，進一步檢查後才發現原來罪魁禍首是椎間盤突出。

別再怪海鮮了！ 醫師：痛風3分之2與體質有關

 

雲林慢性痛風盛行率高，台大雲林分院成立痛風治療中心協助患者診斷及治療。（記者黃淑莉攝）

〔記者黃淑莉／雲林報導〕擔心痛風，許多人不敢吃海鮮，台大雲林分院痛風治療中心、過敏免疫風濕科鄭喬峯表示，痛風是血液中尿酸濃度異常增高導致尿酸結晶體形成，進而引起關節疼痛及發炎的疾病，其中海鮮等高普林食物只是誘發關節炎發生，但尿酸高有3分之2是與體質有關，提醒民眾要定期抽血檢測尿酸值。

關節凸出、腳長繭當心！骨科醫教拇指外翻自測法

 

圖／常春月刊提供

年過40歲的劉小姐，平日喜愛戶外活動，大腳趾變形突出且不適已經有7、8年的時間了，因遷就大腳趾變形，所以平常都不敢穿高跟鞋，而是以穿休閒鞋為主，但近幾個月來感覺愈來愈不舒服，雖然已經刻意減少戶外活動，不再到處趴趴走，但連穿運動鞋都覺得不適，因而就醫，經診斷後確定為中度大腳趾外翻。

五十肩纏身磨人 放鬆術「解凍」關節

文／朱宥綸

 ▲五十肩又名冰凍肩，好發於40-65歲中、老年人；圖為情境照。（照片來源：shutterstock）

「醫師，我最近肩膀很痛，又抬不起來，是不是五十肩？」門診中，有不少患者是因為肩痛就醫，但剛開始時，他們常自我診斷是太累或姿勢不良，等到嚴重影響生活後才就醫。

背包太重可能會椎間盤突出 醫師4建議幫背部減壓

 圖、文／NOW健康 編輯部

後背包是許多人外出的好幫手，白天揹著筆電上班、晚上帶著運動服上健身房、假日帶孩子出門……等，後背包不但容量大，還能空出雙手做其他事，非常實用；加上雙肩負重設計，避免可能的身體歪斜問題。

【光仁醫師專欄】─陳醫師談「手部骨折」

 

手部有腕骨八塊分為兩排，近端一排為舟狀骨、月狀骨、三角骨、豆狀骨，遠端為大多角骨、小多角骨、頭狀骨、勾狀骨。往手指方向為五隻掌指骨，再往遠端則為五隻手指骨分別為大拇指、食指、中指、無名指、小指，除大拇指為兩節外其他四指皆為三節分為近端、中端、遠端指骨。

關節退化常痠痛？強筋健骨的4大類食物

 【早安健康／游敬倫（龍合骨科診所院長）】 關節退化常痠痛？強筋健骨的4大類食物

強筋健骨要從日常飲食中一點一滴聰明吃，才是最佳選擇。究竟日常生活中哪些食物對筋骨關節最好呢？