我是肌肉無力、骨盆前傾、腰椎突出嗎？5方法自我診斷姿勢與肌力

身體之所以會進入不適的迴圈中，多半是因為運動不足，以及肌力低落等身體層面的原因。要改善不適，最快的方法就是從根本的原因下手。日本柔道整復師、美國國家運動醫學學會會員長島康之表示，可以用微運動整頓身心，首先要做姿勢與肌力的自我診斷，以下是他的建議。

你的走路姿勢正確嗎？醫：5招自我檢測看鞋底磨損，判斷關節是否健康

走路、運動的姿勢不良，也可能是影響關節健康的因素之一。圖／ingimage

大家知道除了年紀漸長促使關節退化，其實走路、運動的姿勢不良，也有可能是影響關節健康的因素之一嗎？