【光仁醫師專欄】：戴醫師談「下背痛」

 

幾乎每個人都曾經有過下背痛的經驗，下背痛可以發生在各個年齡層，而且從事不同的職業或社交活動，發生的原因及傷害皆有所不同。今天就讓光忠復健科診所的院長–戴正忠醫師來告訴你各種下背痛的原因以及治療方法！

沒睡好落枕該怎麼辦？日本醫師教你1招肩頸舒緩操，快速改善脖子緊繃的疼痛

 

醫生指出肩頸痠痛、長期落枕起因為長期的姿勢不良，導致頸椎病惡化。（示意圖／美聯社）

石橋和枝（上班族．五十五歲）

二○一三年除夕，突如其來的頸痛向我襲來。當時的疼痛很像過去常會發生的落枕。雖然不像以往是在起床時出現的，但是這樣的不適通常會在兩三天內痊癒，所以當時並不覺得有什麼大不了的。

一周兩次就能遠離肌少症！4動作替腰腿打造好肌力

 

【吳旻珊報導】50歲後肌力流失的速度比以前快，更容易出現行動能力下滑的現象，能做的運動越來越少，肌力退化程度越來越嚴重，形成惡性循環。根據長庚紀念醫院衛教資訊，台灣目前65歲以上的長者間，肌少症盛行率約有3.9至7.3%，且當下肢功能變差，特別容易有跌倒、失能的風險！

名醫妙方／退化性關節炎的階段式治療！

關節是人體不斷「磨損」的部位，只要我們有在「動」，這「磨損」就會持續不斷，並隨「年齡漸長」而退化發炎；當發炎嚴重到一定程度，就必須進行「外科手術來治療」；但其實在關節還沒發炎前，是可以預防保健的，來看兩位專家怎麼說！

接種疫苗後出現五十肩？兩隻手臂都在痛？醫授2方法預防「疫苗後肩膀傷害」

 

打完疫苗出現五十肩？中醫師陳家駒表示，門診陸續遇到幾位患者打完第三劑疫苗後，注射側肩膀、上臂一直有延續的疼痛僵硬感；​又或是出現類似肩關節囊粘黏，也就是五十肩表現，如難以活動、角度受限、持續疼痛。有些病人甚至連對側手臂也出現疼痛狀況。究竟該如何預防疫苗接種後肩膀傷害？

「寶島歌王」謝雷曾3度心肌梗塞、痛風痛到不能走！生活中哪些習慣養護心血管健康？

【蔡經謙報導】今年已82歲的謝雷是不少阿公、阿嬤心目中的大偶像，《多少柔情多少淚》、《苦酒滿杯》、《酒國英雄》等歌曲至今仍餘音繞樑，出過破百張專輯的他曾3度心肌梗塞，不過如今病情控制得宜，全新專輯即將問世，卻在受訪時自曝，自己除了心臟病外還長年受痛風所苦，甚至「痛到不能走路」。

打玻尿酸能捐血嗎？最近做過健檢能捐嗎？專家解析可捐及不適合捐的情況

捐血是對健康有益的事，規律的捐血人，因為定期將血液汰舊換新，有年輕的血液成分，較一般人更為健康。圖╱123RF

最近在骨科門診遇到一位因車禍導致膝蓋骨折的病人，雖然手術復位成功，但關節內軟骨嚴重缺損，導致受傷性骨關節炎，為增加關節內的潤滑度，每半年打3次玻尿酸。這位病友有長期固定捐血的習慣，但膝蓋受傷再回去捐血時，捐血站的醫師請他緩捐，並要查明他所使用的關節內玻尿酸是如何製造的。