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2022年3月13日 星期日

健康網》新手爸媽看過來 專家教抱寶寶的5個省力姿勢

抱寶寶的時候應支撐寶寶頸部、臀部及背部,提升穩定性,給予安全感;圖為情境照,圖中人物與本文無關。(圖取自freepik)

2022年3月12日 星期六

急性痛風好了就不管它!56歲男輕忽尿酸值超標,健檢已腎衰竭

 

急性痛風好了就不管它!56歲男輕忽尿酸值超標,健檢已腎衰竭。僅為情境配圖,取自Shutterstock

台灣人愛吃火鍋,尤其最近濕冷的天氣正適合喝一口熱湯,但濃郁的火鍋湯底,潛藏著許多高嘌呤(又稱普林)的陷阱,攝取過多可能導致血液中尿酸過高,若是出現尿酸鹽結晶沉積在關節處會形成痛風!有些民眾在痛風發生時會透過吃止痛藥來減緩當下不適感,疼痛一過就不管,忽略痛風其實需要長期治療。  

2022年3月11日 星期五

久坐不動易患肌筋膜疼痛 醫教3招緩解

 

第一式「俯臥抬手訓練」加強訓練上背和下斜方肌群。先俯臥,雙手肘彎曲成90度,兩邊手掌向內側、大拇指朝向天花板。接著雙手向前向上伸直,來回重複10-15次。(活力得提供)

2022年3月9日 星期三

蹲下去站不起來?醫揭膝蓋退化3元凶:魔鬼藏細節

天氣一變冷,許多人的膝關節就痛,八、九成的長者都有膝關節退化的困擾。記者許正宏/攝影

寒流來襲,許多人的膝蓋關節喀喀地作響,好像氣象台般產生疼痛,相當疼痛難耐,可能罹患了膝蓋退化性關節炎。運動醫學名醫、聯新國際診所院長林頌凱在「元氣網」企畫影音中指出,門診中最常見長者因膝關節痛就醫,「蹲、跪、坐矮板凳」等姿勢,是造成長者膝關節退化三大元凶,趁早做好膝關節保養。

2022年3月7日 星期一

天氣冷關節就開始痛! 專家教「緩解方式」

 


【健康醫療網/記者林怡亭報導】每到冬天,很多平常治療控制很好的患者,都在此時不約而同跟醫師反應,許久未見的疼痛又開始作怪,甚至多年以前的舊傷,也湊熱鬧似的一起出來搗亂。很多患者都會問:「為什麼疼痛會發作,最近也沒有受傷或過度操勞?」