一踩地腳就痛？原來是患「足底筋膜炎」，立即三招舒緩解痛

 ●常見疼痛點，在內側足弓及前側足底

●復健運動有助強化腳底肌力和柔軟度

●扁平足、高弓足、長短腳，容易患病

驚！「這部位」骨折死亡率高達22％

 記者簡浩正／台北報導

年長民眾注意！骨質疏鬆症為65歲以上長者常見慢性病，若為「髖關節」骨折，死亡率更超過2成。一位70歲黃姓阿嬤，已罹患骨質疏鬆症多年，某天在家中浴室不小心跌倒，竟造成腰椎及其他多處骨折，差點就面臨嚴重失能風險。

年長者要小心防跌、也要避免骨質疏鬆。（示意圖／資料照片）

肩頸痠痛跟坐姿有關！日名醫：5種坐姿應盡量避免

 

整體來說，坐在地上多半會對脖子帶來負擔。 圖／ingimage

除了坐在椅子上，在榻榻米或地板上的坐姿又該如何呢？

手離不開鍵盤、滑鼠小心得網球肘！ 「正確活動姿勢」曝光：你做對嗎？

 

方小姐因手肘疼痛無力數月，近期症狀加劇至無法入睡，至醫院就醫才知道是因為工作長期使用滑鼠及鍵盤的姿勢不良，造成的肱骨外上髁炎，俗稱網球肘。

健康網》比氣象台還準的關節疼痛 醫：當心類風溼性關節炎

 

只要氣溫驟降就會感到關節疼痛，中醫師提醒，這可能是類風濕性關節炎，目前最好的辦法是以「藥物控制」來減少疼痛發炎，緩解關節持續變形，維持患者生活品質；圖為情境照。（圖取自pexels）

不菸、不酒、不海鮮，痛風一樣找上門？2原因醫師圖解告訴你！

 「醫生，我的腳好痛！」王先生一跛一跛的走進診間。

「痛風又發作了？」醫師看到老病患露出痛苦的表情，大概就猜到了原因。

「我不喝酒、又沒吃海鮮，為何痛風還是會發作啊？」王先生無奈地問。

有許多原因會導致身體產生太多尿酸，例如體質、肥胖、高血脂等。 圖／freepik

健康網》運動也會「媽媽手」？ 9類高風險族群要注意

 媽媽手的典型症狀是在手腕橈骨突起處有壓痛，常會被誤以為是骨頭出狀況，其實是肌腱勞損受傷導致；圖為情境照。（圖取自freepik）