別再誤會黃豆製品？女醫曝：和痛風發作無關 「愛吃水果」竟更危險

黃豆因普林含量高，長期被視為容易引發痛風的食物。（圖／Pixabay）

「痛風」又稱代謝性關節炎，原因結合了日常飲食和遺傳因素，通常較容易發生在愛吃肉、愛喝啤酒或超重的人身上，而黃豆因普林含量高，長期被視為容易引發痛風的食物。不過，醫師表示，食用黃豆食品後血中的尿酸濃度會增加，但增加的幅度有限，且與痛風發作無關，糖分含量高的水果反而更危險。

健康聚寶盆》 高尿酸又不忌口 痛風破皮變蜂窩性組織炎

▲尿酸值偏高須每日補充足夠水分，並遵循醫囑定期追蹤或使用藥物控制；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片提供／林軒任）

下肢關節舉步維艱 小心是「痛風關節炎」

【健康醫療網／記者曾正豪報導】據統計，台灣高尿酸血症患者比例超出世界平均，也是痛風高盛行率國家。痛風經常在半夜或凌晨發作，通常在下肢關節處發生局部紅腫熱痛的現象，往往會造成難以行走、穿鞋，甚至不能踩地等狀況。

擺脫痛風！營養師：研究文獻顯示「這些食物」可以降尿酸 牛奶、黃豆安心吃

痛風發作好痛苦！痛風的成因是尿酸代謝異常，當單鈉鹽尿酸結晶沉積在關節或周遭組織中，進而發生急性或慢性發炎。而要遠離痛風威脅，飲食也是一大關鍵，營養師高紹庭表示，想要降低痛風發生，除了避免吃高嘌呤的食物，同時也要多吃蔬果，盡可能以原型食物為主，減少加工食品；但也有研究文獻顯示菠菜、南瓜、鮭魚、黃豆、牛奶、燕麥等，也能幫助降低尿酸！

尿酸沒控制！小魚乾吃太多、壓力大進食恐形成痛風石釀關節變形

很多上了年紀的人，有時會感到手腳、膝關節疼痛，卻說不上什麼原因，以為自己只是老了關節退化，但其實並非每個人關節痛原因都相同。除了老化造成的退化性關節炎，還有跟自體免疫相關的類風濕性關節炎，以及因為尿酸結晶沈積於關節內造成發炎的痛風性關節炎，尤其當痛風性關節炎發作起來，不只關節痛，嚴重起來，有可能造成腎功能衰竭。

夏天3個高尿酸地雷，沒吃火鍋也痛風！研究：3種水果有助降尿酸

【早安健康／吳文哲報導】下班後來杯冰涼的啤酒，是許多上班族夏日的一大享受。不過若是不加以節制，就有可能會引發痛風。尤其是本身就有痛風的患者，酒、油膩的食物與脫水，更是會造成身體負擔。

遠離痛風與高尿酸血症 醫師：少內臟、酒類、海鮮等高普林食物攝取

痛風即是「痛風性關節炎」，是血中過多的尿酸形成「尿酸鈉鹽」結晶，沉積在關節處，導致關節發炎「紅、腫、熱、痛」的現象。45歲的小李常需應酬，席間大魚大肉、觥籌交錯，也造就了福態的身材。最近一年，他發現大腳趾關節及足背的地方，時常會突然紅腫起來，嚴重時連走路都覺得困難；尤其是飽餐一頓之後，隱隱作痛、發熱的預感就出現了，前天甚至痛到半夜掛急診﹗他聽朋友說可能是「痛風」，因此至家庭醫學科門診求助。

「寶島歌王」謝雷曾3度心肌梗塞、痛風痛到不能走！生活中哪些習慣養護心血管健康？

【蔡經謙報導】今年已82歲的謝雷是不少阿公、阿嬤心目中的大偶像，《多少柔情多少淚》、《苦酒滿杯》、《酒國英雄》等歌曲至今仍餘音繞樑，出過破百張專輯的他曾3度心肌梗塞，不過如今病情控制得宜，全新專輯即將問世，卻在受訪時自曝，自己除了心臟病外還長年受痛風所苦，甚至「痛到不能走路」。

急性痛風好了就不管它！56歲男輕忽尿酸值超標，健檢已腎衰竭

 

急性痛風好了就不管它！56歲男輕忽尿酸值超標，健檢已腎衰竭。僅為情境配圖，取自Shutterstock

台灣人愛吃火鍋，尤其最近濕冷的天氣正適合喝一口熱湯，但濃郁的火鍋湯底，潛藏著許多高嘌呤（又稱普林）的陷阱，攝取過多可能導致血液中尿酸過高，若是出現尿酸鹽結晶沉積在關節處會形成痛風！有些民眾在痛風發生時會透過吃止痛藥來減緩當下不適感，疼痛一過就不管，忽略痛風其實需要長期治療。  

愛喝珍奶、吃內臟類食物小心痛風發作！ 醫揭「好發部位」：恐痛到不能走

開心過新年，春節圍爐團聚，總是少不了豐盛大餐，加上喝酒助興小酌一番，過年期間餐餐無忌，大魚大肉山珍海味，小心痛風找上門。

痛風還愛「喝幾口」 尿酸「飆升」沒商量 調整從控食減重開始

圖/IC photo

患有痛風的黃先生平時總愛「喝幾口」，還用海鮮當下酒菜。不久前，酒後的黃先生關節劇烈疼痛，醫生檢查后發現，他的尿酸竟然達到820umol/L，比正常水平高兩三倍，腎功能也急劇下降，還患有高鉀症。經醫生全力搶救，黃先生現在只能靠透析為生。

糖友肩痛未必五十肩 超音波揪痛風作祟

▲肩痛未必是五十肩，尿酸過高形成的痛風石也可能引發疼痛；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片來源：shutterstock）

不是只有吃太多火鍋讓痛風報導！冷天更要注意，幫助遠離痛風該怎麼運動？

【蔡經謙報導】「痛風」病名看似輕微，然而對病患來說，一旦發作，就連一點點風吹拂過皮膚都會劇烈疼痛！說到痛風，不少民眾第一反應就是從控制飲食，避免攝取太多普林下手，不過對於病患來說，除了留意食物外，氣溫降低竟然也是導致痛風發作的因素之一！而若要更進一步地降低尿酸值避免痛風發作，日本專家指出，低強度運動有奇效！

不菸、不酒、不海鮮，痛風一樣找上門？2原因醫師圖解告訴你！

 「醫生，我的腳好痛！」王先生一跛一跛的走進診間。

「痛風又發作了？」醫師看到老病患露出痛苦的表情，大概就猜到了原因。

「我不喝酒、又沒吃海鮮，為何痛風還是會發作啊？」王先生無奈地問。

有許多原因會導致身體產生太多尿酸，例如體質、肥胖、高血脂等。 圖／freepik

【健康talk】關節現紅腫痛楚？痛風問題不容忽視

痛風發作時痛入骨，發作速度「來如風」，所以有痛風之名。痛風在中醫學屬「痹證」的範疇。痛風常見於關節，即痛風性關節炎，如大拇趾關節、踝關節或膝關節等部位突然出現明顯的紅、腫、熱、痛等發炎現象。發炎情況可持續數天至兩、三周，痊瘉後亦可復發。長期發病可使關節變形、僵硬，若治療和調理不當，變成慢性痛風，嚴重者可導致腎結石、痛風性腎病等

冬天痛風容易發作！營養師揭「NG痛風飲食大全」

 記者 梁少珊

高尿酸是造成痛風的原因，尿酸是普林的代謝物，所以過去被認為吃太多高普林的食物，所以身體代謝不了，血液濃度高，最後沉積成關節結晶發炎，造成痛風。不過現在發現飲食是痛風的因素30%，另外70%成因是身體代謝機能。

不喝酒、沒吃海鮮 為何痛風還是會發作？醫揭關鍵

痛風性關節炎，迷思要破解！醫師圖文剖析 圖／照護線上

「醫生，我的腳好痛！」王先生一跛一跛的走進診間。

「痛風又發作了？」醫師看到老病患露出痛苦的表情，大概就猜到了原因。

沒吃海鮮也會痛風？醫指常見５地雷，手搖飲也在其中！

許多民眾痛風時常會覺得莫名其妙，明明就沒吃海鮮，怎麼會痛風？雖說海鮮是出名的「痛風食材」，甚至有業者因此推出「痛風鍋」幽默行銷，不過其實痛風並不是只有愛吃海鮮才會有，台南市立醫院家醫科盧泰潤醫師就指出了其他隱藏在生活中、相當常見但卻被忽略的痛風地雷，提醒多加留意。

圖文解析「痛風」：高尿酸血症除了引發痛風性關節炎，還會導致器官病變與多種併發症

 

我們想讓你知道的是

抽血檢驗發現尿酸過高時，要嘗試找出尿酸過高的原因，吳建興主任提醒，如果有痛風發作的經驗，千萬別以為只要吃止痛藥，不痛就好。因為尿酸超標對身體的危害，不單只有關節，還與腎臟病、心血管疾病、中風等多種共病有關。

痛風石如「粉筆渣」 不僅腳腫脹還可能手麻痛

 （優活健康網新聞部／綜合報導）對很多人來說，痛風發作是相當難忘的經驗，原本活動自如的關節，可能在一覺醒來之後就腫脹、發熱，伴隨而來的劇痛更是讓人舉步維艱、痛苦不堪。