愛喝珍奶、吃內臟類食物小心痛風發作！ 醫揭「好發部位」：恐痛到不能走

開心過新年，春節圍爐團聚，總是少不了豐盛大餐，加上喝酒助興小酌一番，過年期間餐餐無忌，大魚大肉山珍海味，小心痛風找上門。

痛風這些部位常發作 大吃大喝是元凶

衛生福利部臺北醫院風濕免疫科醫師蔡凱倫主任表示，「痛風」是一種常見關節炎，好發在大腳趾、腳踝、膝蓋部位，所引發的急性疼痛，通常一痛起來一整天痛到都不能行走。

蔡凱倫說明，痛風形成的原因是關節內有尿酸結晶沉澱，所引起的免疫反應，身體尿酸濃度不穩定時，就會引發急性關節炎；而大吃大喝，就是引起尿酸濃度不穩的最大兇手之一。

預防痛風 把握「三要三不」原則

蔡凱倫提供遠離痛風的三要三不法則：

三要

1、要持續用藥：若原本就有使用降尿酸藥物（如痛酸立克，福避痛，達理痛，優諾等），應繼續按時服用藥物，有按時服藥，當然發作機會就越小。

2、要適度喝水：適度的飲水，可以幫助尿酸從腎臟排除，減少尿酸的堆積。

3、要保暖：痛風好發在末端關節不是沒有原因，愈冷的地方，依物理原理溫度愈低，結晶更容易沉積，光是天氣冷，腳冰，就可以讓痛風發作。

三不

1、不吃高普林食物：諸如內臟類，牛肝、牛心、豬肝、豬心、雞肝、雞胗、雞腸、雞心、鴨肝，或是有殼海鮮蝦蟹。這類每100公克含100至1000毫克普林的高普林食物，真的很嘴饞，建議淺嚐即止，不要超過半顆拳頭的量，以減少痛風發作機會。

2、不喝酒精和含糖飲料：高普林的啤酒、酒精濃度高的烈酒，以及含糖飲料如珍珠奶茶，都會抑制體內尿酸的代謝，進而讓尿酸在體內堆積更多。

3、不要熬夜：熬夜身體代謝更差，尤其是方城之戰麻將打整晚，除了痛風發作，還有其他問題都容易發生。 

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