「彈膝盪手」護關節？ 醫：當心發炎加劇

 

▲醫師進行理學檢查。（照片提供／賴禹呈）

長時間不良姿勢 小心上交叉症候群

2022年4月1日·2 分鐘 (閱讀時間)

好醫師新聞網編輯中心／整理報導

平常工作一忙、身體疲勞，肩頸痠痛、緊繃、膏肓痛、甚至手麻、頭痛就找上門。一般可能會聯想到是壓力大，甚至自律神經失調，奇怪的是怎麼打針、吃藥，症狀都難以有效治療，其實還有一種可能性，那就是頸部肌肉緊繃惹的禍，正式名稱為「上交叉症候群」。宏濟診所復健科游浚弘脊骨神經醫學博士，針對實際案例解析，如何改善這些不適問題。

膝關節炎「少活動」不治本！ 換膝3關鍵減少術後疼痛

退化性關節炎為全世界最常見的關節疾病。（示意圖／shutterstock達志影像）

翁肩膀不舉連伸手都難 誤判五十肩冤治半年無效

手臂肩膀旋轉肌腱破裂經手術治療前、後的對比情形。（圖由台南市立安南醫院提供）

膝關節退化與年齡無直接關係

退化性關節炎是全世界最常見的關節疾病，鍾承翰醫師指出，很多人聽到「退化」，以為年紀大才會發生，膝關節退化跟年齡並無直接關係，當膝蓋疼痛、走路關節處卡卡、有聲音或是無法久站時，一旦出現這些症狀，應盡快尋求專業醫師諮詢及診斷，以利及早治療，才能遠離相關疾病之苦。

手舉不高、內衣扣不到...慢性肌腱炎及肌腱鈣化，體外震波治療有解

今年59歲的陳小姐，因右肩疼痛，手往上舉會抬不高，尤其是特定動作角度會痛，伸手拿東西會痛，內衣扣子扣不太到，背癢抓不到，夜晚睡覺會痛醒，導致睡眠品質不佳，於是就醫求診。經復健科醫師安排X-光及超音波檢查，診斷為旋轉肌鈣化性肌腱炎，選擇接受體外震波治療，並搭配個人化的復健運動訓練後，疼痛強度及頻率明顯減少，肩膀活動度改善，能往上貼耳，後轉扣好內衣，睡覺時也不再痛醒，生活品質大幅改善。

許多人常因身體各種疼痛而大感困擾，體外震波治療針對慢性發炎部位進行強能量刺激，來促進血管新生、增加血液循環、進而啟動組織再生達到自我修復能力；另外也能阻絕痛覺神經傳遞來止痛。

【光仁醫師專欄】：陳醫師談「運動傷害棒球篇」

棒球可以說是我們的國球，是最受歡迎的運動，參與的人數最多、電視轉播收視率最高的運動。自從最早金龍少棒隊擊敗日本少棒隊開始，每年少棒隊到美國威廉波特拿到世界冠軍，接著有青少棒冠軍、青棒冠軍、成棒還有職業棒球都有很好的成績，甚至有球員到日本，美國打職業棒球大聯盟都有很好的表現，深受國人的喜愛。