汽車維修工蹲坐工作逾20年 左膝痛1年 半月軟骨傷損

郭綜合醫院職業醫學科醫師廖再緯提醒民眾避免長時間蹲跪的危險工作姿勢，以保護膝蓋。（圖：郭綜合醫院提供）

「彈膝盪手」護關節？ 醫：當心發炎加劇

 

▲醫師進行理學檢查。（照片提供／賴禹呈）

膝關節喀喀作響又會痛？6個跡象小心半月軟骨已經受傷了

 

【早安健康／高湧坤（國際關節與軟骨再生醫學權威）】 

20歲到30多歲，注意會嚴重傷害軟骨的激烈運動

「愈年輕，愈來日方長，愈要珍惜膝蓋！」20多歲到30多歲的人必須把這句話銘記在心。也許有人會覺得很荒誕，因為20多歲到30多歲的人起碼還得再等30年以上，才能切實體會用自己的膝蓋生活有多麼重要。