為何頸肩腰部常痠疼？ 物理治療師：90%以上因長期不良姿勢引起

亞洲大學物理治療兼任教授、物理治療師吳定中說，勤做減壓運動，有助改善痠痛。圖為腰椎伸展運動。圖／吳定中提供

長時間不良姿勢 小心上交叉症候群

2022年4月1日·2 分鐘 (閱讀時間)

好醫師新聞網編輯中心／整理報導

平常工作一忙、身體疲勞，肩頸痠痛、緊繃、膏肓痛、甚至手麻、頭痛就找上門。一般可能會聯想到是壓力大，甚至自律神經失調，奇怪的是怎麼打針、吃藥，症狀都難以有效治療，其實還有一種可能性，那就是頸部肌肉緊繃惹的禍，正式名稱為「上交叉症候群」。宏濟診所復健科游浚弘脊骨神經醫學博士，針對實際案例解析，如何改善這些不適問題。