低頭60度等於頸扛27公斤！ 出現「5大症狀」小心是頸椎椎間盤突出

 出現「5大症狀」，小心是頸椎椎間盤突出。

一名年僅29歲的林小姐，時常感覺肩頸痠痛、肌肉緊繃，閒暇之餘最喜歡安排按摩放鬆行程來舒緩不適。因Covid-19疫情關係，無法安排按摩行程，肩頸痠痛症狀比往常更加明顯，就算使用痠痛貼布來舒緩不適，效果也很有限，直到就醫檢查發現，其頸椎第4、5、6節椎間盤竟已退化突出。

他肩膀拉傷電療、針灸都未改善！非侵入震波治療3次 疼痛感只剩1成

 

一名45歲的阿皓，搬重物時不小心造成肩膀拉傷，3個月來，看過中西醫、也做過電療復健與針灸，但肩膀疼痛仍沒有好轉。他就醫檢查發現是肩膀鈣化性肌腱炎，醫師建議以體外震波治療，大幅改善肩部疼痛的不適。

走路髖關節喀喀響 不疼痛就無害

 ▲彈響髖的人最好平時就做臀肌的肌力訓練。（照片提供／廖宜新）

膝關節退化跟年齡無直接相關 治療師推3招訓練肌力

膝關節退化跟年齡無直接關係，正確使用加上適當運動，膝蓋到老都還是很勇健。圖／123RF

扁平足

 審稿：振興醫院復健醫學部醫師李林鍵

健康主題館／膝蓋痛 未必退化性關節炎

 

年輕族群的膝蓋痛，大都不是關節炎所致。圖／123RF

●年輕族群膝蓋痛，大都不是關節炎

●疫情下膝蓋痛患者增加

●預防膝蓋痛，可做肌力訓練、伸展運動

【光仁醫師專欄】：陳醫師談「跟骨骨折、蹠骨骨折與肱骨骨折」

 

跟骨骨折

         腳掌的跗骨，是指四足類動物足部七塊骨骼組成的短骨群，組成包括距骨、跟骨、骰骨、足舟骨和楔骨。蹠骨則是足部的長骨群，對應腳趾頭的數量，共有五塊。 跟骨骨折的大部分都是從高處跳下去、直接將跟骨壓斷造成的，在發現跟骨骨折時，需要檢查一下脊椎骨是否合併有骨折，因爲從高處摔落的衝擊很有可能影響到脊椎骨。