醫生，我怎麼那麼倒楣，一根骨頭斷兩次！

 一位八十幾歲的老先生，出門逛街時不慎跌倒，頓時左側髖關節劇烈疼痛，路人見狀立刻呼叫救護車，協助他就醫。急診醫師馬上安排X光檢查，發現他左側股骨頸移位性骨折，後續會診骨科醫師為這位老先生作人工髖關節置換手術，經過約三個月的助行器保護後，老先生恢復到可以不靠輔具就能獨立行走的生活能力。

肩頸痠痛 以為落枕…竟是頸椎椎間盤突出

 

台灣麻豆新樓醫院神經外科醫師張昂傑協助頸椎椎間盤突出病人。(圖：麻豆新樓醫院提供)

55歲陳先生工作長期要搬重物，2年前開始出現左側肩頸痠痛，以為是落枕未理會也一直沒有改善，最近開始出現手掌麻木，睡覺會因痠麻痛醒嚴重影響睡眠品質。原本靠藥物控制不舒服的症狀，肌肉開始產生無力並出現明顯的萎縮，到台灣麻豆新樓醫院神經外科門診就醫，經磁振掃描後發現第6、第7節椎間盤突出，造成左邊神經孔狹窄。醫師建議他接受頸椎椎間盤切除合併骨融合術。3天後順利出院，後續門診追蹤時，痠麻痛的症狀已經完全改善，不用再靠藥物控制不舒服的症狀。

吃對蛋白質增肌減脂！營養師公開「植物性高蛋白質排行榜」 多吃這些食物降低死亡率

 吃對蛋白質可以增肌減脂，但不是只有吃肉才有蛋白質，其實植物性蛋白質的脂肪、膽固醇更低！營養師高敏敏公開「植物性蛋白質含量排行榜」，其中毛豆、黑豆、南瓜籽，富含的植物性蛋白質最高。

類風濕性關節炎追求達標治療，可讓生活回歸正常！

類風濕性關節炎雖難以治癒，卻能經由與醫師配合積極治療，得到良好的控制；醫師建議，一旦確診最重要的是追求達標治療以穩定病情，醫病間更要積極溝通、調整用藥，追求更好的治療效果，以讓生活儘早回歸正常。

【光仁醫師專欄】：陳醫師談「鎖骨骨折」

 

「醫生我剛剛騎摩托車摔倒，現在左肩痛手抬不起來。」一位26歲男性焦急地來院求診，經檢查後發現他的左肩腫痛，有擦挫傷口，壓起來會痛而且有「啪啪」的聲音。X光檢查後發現左側鎖骨骨折且有移位情形，於是當下先以8字肩帶固定，再立即安排手術治療，使用骨板骨釘內固定治療，固定一個月後再進行復健治療，三個月過後骨頭已完全長好，功能也完全恢復了。

比深蹲更好！「幻椅式」增肌減脂效果好 預防胸悶、跌倒、五十肩、肩頸僵硬、足底筋膜炎

全台降至二級警戒，微解禁一段時間，健身房也開放了，不少人打算好好塑身、減重；但健身房仍屬於高風險場所，讓人有點擔心感染新冠肺炎。其實在家透過簡單的「幻椅式」，增肌減脂的效果比深蹲更好，同時還能預防跌倒、胸悶、駝背、五十肩、肩頸僵硬、足底筋膜炎，讓消化更好、呼吸也更順暢。

骨折正是「骨質疏鬆」的警訊！骨密度檢查的必要性

當火災發生初期的時候，第一個會接收到的警示，往往是刺耳的火警警鈴大作。這時你有兩個選擇，一是把警鈴拔除，得到立即的安寧；或找到火源，於早期將其撲滅。前者看似很無厘頭，像是搞笑片中的情節。後者才是合理的正常應對。不過很諷刺的是，我們人生中卻常常發生「拔掉警鈴」這種反常理的決定。