▲ (圖/今健康)
AM 08:30 ~ 12:00
PM 14:30 ~ 21:30
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過年期間家人親友團圓,打牌看電視聊天,是常見的年節活動,但久坐、運動量不足難免這裡痠那裡痛,嘉義長庚醫院復健科醫師許宏志,提供3個年節期間可以自我居家保健的運動:
【NOW健康 林郁敏/台北報導】每到農曆年前家家戶戶都要進行大掃除,不少人常因姿勢不當或使力過度所產生的急性勞損,例如:反覆洗鍋子、擦地板、抬重物,導致出現手腕疼痛、拇指肌腱炎與肱骨外上髁炎的「網球肘」,或重複手舉過頭曬衣服、擦拭高處的灰塵等,引起肩部的滑液囊炎和肌腱炎,復健科醫師提醒,若能適時介入正確處置,就能避免引發其他後遺症。