關節退化吃保健食品有效嗎？運動和減肥對退化性關節炎有沒有幫助？

退化性關節炎示意圖。圖／ingimage

拇趾外翻不僅會腳痛！醫揭影響全身可怕後果 不只穿高跟鞋「這些人」更要當心

當你走路時感到寸步難行、腳趾處痛不欲生，就算再怎麼換鞋子，仍然覺得不合腳，一看拇趾根部呈現像「ㄑ」字型般，紅腫變形，小心你可能有拇趾外翻的問題。台中光田醫院的骨科醫師嚴可倫指出，拇趾外翻雖然不會馬上危害到身體健康，若不接受治療可能影響全身，高危險群應當心。

倒退走4個好處大升級！減脂、提升記憶、減少膝蓋發炎4訣竅這樣練

【早安健康／蔡經謙報導】曾在操場或運動場看過旁人「倒退走」嗎？研究發現倒退走不僅可以訓練平衡、提升心肺能力，還能改善關節炎、慢性疼痛！不過專家提醒，倒退走更要留意安全，以免跌倒摔傷得不償失... © 由 早安健康 公司提供

長期打電腦為什麼會肩頸痛、手麻？醫師教你調整「5地方」解決問題

每次到了年底，不少民眾常因為結算、提出計畫等業務，需長時間使用電腦，結果引發肩痛、手麻的狀況更是不少。醫師指出，想從根源解決肩頸痠痛、手麻問題，可以從辦公桌高度、滑鼠位置、電腦螢幕距離等地方著手調整。

久坐4大危害超恐怖！全台最強女棋士黑嘉嘉飽受困擾 醫警告：坐著也會傷膝蓋

久坐的生活型態危害現代人的健康，台灣職業女子圍棋棋士黑嘉嘉也深受其困擾，醫師表示，久坐不僅是缺乏運動的表現，長期下來可能引發血液循環、骨骼、關節等問題。

高麗菜吃不完？快試試高麗菜「這樣做」減輕退化性關節炎膝蓋疼痛

 

目前正是高麗菜盛產期，高麗菜功效多，吃高麗菜能護心、抗癌、幫肝臟解毒等，只是除了食用外，吃不完的高麗菜，還能怎麼辦？有研究發現，將高麗菜片敷在膝蓋上，可以減輕退化性膝關節炎疼痛，效果甚至與痠痛藥膏差不多。

天冷跌倒骨折增20％！銀髮族冬天4大危機 院長教你防護攻略

寒冬對銀髮族而言，是一個充滿挑戰的季節。高齡醫學翔展診所院長傅裕翔指出，冬天光是骨折的發生率，就比夏天多出20％，冰冷的氣溫不僅使老年人易受傷，還加劇多種慢性疾病的危險性。該如何防範？