睡覺手麻、肩痛怎麼辦？抱枕睡就能改善

很多人習慣側睡，但睡醒後卻會感到手臂麻、肩膀痛，有什麼方法可以改善呢？其實只要利用抱枕，就能避免身體過度扭曲，有效改善身體痠痛。

一直手麻怎麼辦？要看哪科？5大原因、自我檢測、舒緩方法一次看

手麻是許多人都會有的老毛病之一，常常認為只是手被壓到的暫時性不適，但其實很有可能是疾病警訊喔！以下為您介紹造成手麻的疾病原因，以及正確舒緩方式，馬上來看看吧～

長期打電腦為什麼會肩頸痛、手麻？醫師教你調整「5地方」解決問題

每次到了年底，不少民眾常因為結算、提出計畫等業務，需長時間使用電腦，結果引發肩痛、手麻的狀況更是不少。醫師指出，想從根源解決肩頸痠痛、手麻問題，可以從辦公桌高度、滑鼠位置、電腦螢幕距離等地方著手調整。

手麻可能是警訊！分辨慢性或急性麻感為關鍵：這種可能是中風、血栓前兆

手麻的成因複雜，可能因脊椎退化病變、手腕神經受擠壓，或周邊血管阻塞引起。圖/123RF

肩頸痠、手麻、頭痛「1療法」抗發炎！30～65歲好發肩頸症候群 3招避免肩頸痠、背痛

40歲陳先生擔任科技公司工程師，肩頸痠痛3個月伴隨雙手麻木、頭痛、上下背痛，過去只要休息就能好，但這次連按摩、針灸也沒用，最後經過物理治療和增生注射才擺脫痠痛困擾。醫師表示，肩頸症候群大多發生在30～65歲中壯年族群，以奇美醫院就診數來看，2022年人數成長近2成，尤以30～50歲為主，大多是電腦族群，提醒應注意螢幕高度、肘膝髖關節角度以及多休息。

長期用電腦、滑鼠，手感覺麻麻的是怎麼了？恐4疾病造成，打麻將過久也會

當肌肉過度使用，會造成重複使用性肌肉損傷。當近端肌肉群受到損傷，同步影響到遠端肢體出現麻感。以肩頸肌肉過度使用為例，臨床上病人會主訴手麻麻的，但經檢查後發現，其實是肩頸部位的肌肉群出問題。常見手麻的病因歸納如下：

【光仁醫師專欄】：陳醫師談「頸椎間盤突出」

「頸椎間盤突出症」是什麼？

頸椎椎間盤突出症是一種常見的疾病，要瞭解這個疾病首先要知道頸椎和椎間盤是什麼？

我們的頸椎共有八節，每兩節之間都有椎間盤，椎間盤是由富含水份的軟骨所組成，外圍有黃韌帶包圍著，是富有彈性的組織，提供我們腰部的彎曲之用，每一節間都有椎間盤，所以我們彎腰或做伸展運動時才能很柔軟的彎腰伸展。