肩膀痛、五十肩手抬高很吃力？治療師3招按摩改善肩臂卡卡

【早安健康／吳文哲報導】肩關節與手臂的活動範圍息息相關，而肩膀疼痛，甚至是俗稱的「五十肩」，更會造成周邊肌肉緊繃、嚴重影響日常生活。但其實只要藉由適當的伸展、紓解肌肉緊張，不只能夠有效恢復手臂的活動能力，還能夠預防類似的症狀再度發生。

【光仁醫師專欄】：陳醫師談「樂器傷害—薩克斯風」

 

(圖片取自：Pixabay)

台中市后里是薩克斯風的故鄉，台灣也是許多外國大品牌的代工工廠，所生產的薩克斯風品質都相當好，受到國際肯定。我們曾經在后里創造超過千人以上一起吹奏三首曲子的金氏世界紀錄，能恭逢其盛、與有榮焉。

中高齡休業後復工 易得類過勞症候群

 

熟齡族久未工作重回職場，小心易罹患「類過勞症候群」。圖╱123RF

藥食交互作用：酒精、葡萄柚、乳製品、含咖啡因食品、發酵食品會影響藥效

 作者/KingNet國家網路醫藥 編譯 資料來源/關節炎基金會

你知道服用藥物的時候，有時需要搭配食物或液體一起服用，這是為什麼呢？其實是用來增加藥物的吸收率，並且降低發生副作用的風險！但是選擇食物和飲料選擇就很重要，因為有些食物、飲料和藥物會相互作用，甚至會降低藥效或是增加不良副作用的危險。關節炎基金會盤點五項，會與藥物產生交互作用的食物及飲料。身邊有服用藥物的朋友，快點確認自己有沒有這些ＮＧ行為！

健康網》患膝關節炎反而該多走路！ 專家：能降低糖尿病、癌症風險

研究顯示，針對關節炎疼痛的患者，走路是一個安全有效的運動，且若是長期久坐不動、健康適能較差的特殊族群，也能幫助維持心血管健康、降低糖尿病、肥胖及癌症風險；圖為情境照。（圖取自freepik）

尿酸沒控制！小魚乾吃太多、壓力大進食恐形成痛風石釀關節變形

很多上了年紀的人，有時會感到手腳、膝關節疼痛，卻說不上什麼原因，以為自己只是老了關節退化，但其實並非每個人關節痛原因都相同。除了老化造成的退化性關節炎，還有跟自體免疫相關的類風濕性關節炎，以及因為尿酸結晶沈積於關節內造成發炎的痛風性關節炎，尤其當痛風性關節炎發作起來，不只關節痛，嚴重起來，有可能造成腎功能衰竭。

南投鳳梨農肩膀多酸痛 南基查出原因：反弓式收果姿勢拉傷

南基醫院研究發現，縣內鳳梨農肩膀酸痛問題，應與「反弓式」將採收下來的鳳梨放入竹籃造成肌肉拉傷有關。（圖由南基醫院提供）