痠痛熱敷原來是大錯！微血管栓塞術快速止痛，擺脫五十肩、膝關節退化疼痛

俗話說「痛則不通，通則不痛」，很多人有肩手麻痛、膝痛腰痛，除了找人按摩推拿，更是愛熱敷，所以各種熱敷墊、熱敷帶大熱賣。不過童綜合醫院放射介入治療科主任李政君提醒，有些痠痛愈通愈痛！退化性關節炎的患部因為血不通，會增生過多異常的微血管，熱敷、按摩讓血流、組織液過多，微血管又無法代謝，反而造成局部腫脹，更加疼痛。

【光仁醫師專欄】：陳醫師談「桌球運動傷害」

桌球又稱乒乓球是一種比較平民化的運動，同樣是小白球但與高爾夫球的小白球比起來，所花的費用就差非常多，而且所需的場地差別也很大，只要有一台桌球台加上兩個人就可以打起來了。

疫情間少動姿勢不正易脊椎側彎 可做3式運動延緩惡化

 正值發育期的11歲女童被家長發現走路歪向一側，睡覺常腰痠背痛，就醫檢查出C型脊椎側彎，側彎角度達25度，已屬中度。治療師指出，3C產品盛行，平時少動又姿勢不正，容易造成脊椎側彎，彎角若過大就會壓迫到肺，造成呼吸困難、易喘或腳麻，千萬不可小覷。

男星趕流行手比「倒V手勢」竟肩韌帶損傷！醫說這些動最易讓肩旋轉肌受傷

 

近幾年來韓風來襲，只要韓國藝人流行什麼，日、台等各地粉絲都會爭相模仿。最近韓星們盛行手比「倒V手勢」，日前韓國搞笑藝人金正久（音譯，김정구）跟流行，在個人臉書秀出手比倒V手勢的照片，沒想到事後卻發現肩膀劇痛，就醫被醫師判定是韌帶損傷，必須復健4週。醫師提醒，不要突然做以前沒有做過的動作，肌腱扭傷不僅很痛，還要休養很長的時間才能修復。

肌腱內長石頭痛爆 震波治療免開刀緩解不適

【健康醫療網／記者曾正豪報導】65歲的快炒店老闆李女士，受左肩疼痛困擾已一年，起初前往中醫就診，針灸治療半年以上，可稍緩解疼痛，但是無法痊癒，轉而求助神經內科，藥物治療3個月後，亦是有吃藥疼痛有減輕，但不吃藥後疼痛如常，期間斷續復健治療，無法改善。

遠離痛風與高尿酸血症 醫師：少內臟、酒類、海鮮等高普林食物攝取

痛風即是「痛風性關節炎」，是血中過多的尿酸形成「尿酸鈉鹽」結晶，沉積在關節處，導致關節發炎「紅、腫、熱、痛」的現象。45歲的小李常需應酬，席間大魚大肉、觥籌交錯，也造就了福態的身材。最近一年，他發現大腳趾關節及足背的地方，時常會突然紅腫起來，嚴重時連走路都覺得困難；尤其是飽餐一頓之後，隱隱作痛、發熱的預感就出現了，前天甚至痛到半夜掛急診﹗他聽朋友說可能是「痛風」，因此至家庭醫學科門診求助。

肩頸疼痛懷疑確診？確診簡單2招拉筋 舒緩肩頸不求人

 ● 長期姿勢不良、壓力大，易導致肩頸痠痛

● 有肩頸問題，勿強力轉動脖子，避免拉傷

● 按摩、姿勢矯正、肌力訓練，找回順暢感

物理治療師林立峯分享肩頸痠痛的紓解方式，首重姿勢調整。圖／WaCare遠距健康提供