什麼是骨質疏鬆指數？症狀特徵與發生原因？骨質疏鬆該吃什麼食物

 

作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部 文章授權刊登/許育禎營養師

蹲下去站不起來？醫揭膝蓋退化3元凶：魔鬼藏細節

天氣一變冷，許多人的膝關節就痛，八、九成的長者都有膝關節退化的困擾。記者許正宏／攝影

寒流來襲，許多人的膝蓋關節喀喀地作響，好像氣象台般產生疼痛，相當疼痛難耐，可能罹患了膝蓋退化性關節炎。運動醫學名醫、聯新國際診所院長林頌凱在「元氣網」企畫影音中指出，門診中最常見長者因膝關節痛就醫，「蹲、跪、坐矮板凳」等姿勢，是造成長者膝關節退化三大元凶，趁早做好膝關節保養。

32歲五十肩上身 增生療法不再「肩」苦

▲患者因肩膀疼痛就診；圖為情境照，圖中人物非本文當事人。（照片提供／王大翊）

天氣冷關節就開始痛！ 專家教「緩解方式」

 

【健康醫療網／記者林怡亭報導】每到冬天，很多平常治療控制很好的患者，都在此時不約而同跟醫師反應，許久未見的疼痛又開始作怪，甚至多年以前的舊傷，也湊熱鬧似的一起出來搗亂。很多患者都會問：「為什麼疼痛會發作，最近也沒有受傷或過度操勞？」

【光仁醫師專欄】：陳醫師談「保骼麗」

骨質疏鬆是一種沉默的疾病，除非定期進行骨質密度檢測，不然大部分的人不會輕易察覺自己患有骨質疏鬆症，女性在停經後由於荷爾蒙分泌減少，骨量流失速度加快，因此特別容易有骨質疏鬆的問題。在醫療發達的現代，有好幾種藥物可以治療骨質疏鬆，其中一種注射的藥物叫做「保骼麗(Prolia)」。

手指疼痛、僵硬動不了？ 遠離退化性指關節炎快跟著做

臺中榮總嘉義分院骨科許承恩醫師表示，「退化性指關節炎」好發於50歲以上婦女，成因除本身具關節炎體質及後天軟骨磨損變薄外，家事或工作過度提重和反覆性單一動作，也都會使指關節炎發作甚至惡化，是屬於韌帶受傷或關節長年累月勞損引致的慢性疾病，不但產生劇痛、也會造成手指變形影響外觀。

健康網》過度膝外翻恐十字韌帶撕裂 專家：肌力訓練可改善

 

除了先天韌帶鬆弛、車禍、摔傷以外，後天運動傷害也是前十字韌帶撕裂的常見主因；圖為情境照。（圖取自freepik）