健康你我他／規律散步強身 換得一夜好眠

 

到河濱公園散步，邊走邊曬太陽，提升免疫力，也撫平我緊張焦慮的心情。圖／任可怡提供

跪擦地板 當心髕前滑囊發炎

▲圖1。（照片提供／徐幼鈞）

心肌炎症狀是什麼？打疫苗心肌炎？5原因、預防一次看

 

一名醫大學生接種2劑莫德納疫苗後，出現胸悶、心臟抽痛症狀，及時就醫確診心肌炎；日前，國高中校園開打BNT疫苗，也有不少孩子回報「胸口會痛」，令不少人憂心恐是心肌發炎的徵兆。

下背痛到屁股走不動 小面關節症候群作祟

 ▲圖1：臀肌訓練。（照片提供／胡名賢、陳冠中）

老是不經意用手撐頭、低頭滑手機？保護頸椎遠離痠痛2招教給你

 

【酒井慎太郎（日本柔道整復師）】

這些動作超虐手腕！ 醫示警「多休息也不會好」：小心連轉門把都使不上力

 26歲的蔡小姐為上班族，去年底某天早上起床，右手感到麻、痛，不僅上班時無法搬動重物，回家拿鑰匙轉門把更痛不欲生，甚至「連滑手機都會痛」，確診為腕關節三角纖維軟骨撕裂傷。

關節痛絕對不能默默忍耐 破解類風濕性關節炎10大迷思

【NOW健康 編輯部／整理報導】「關節痛，忍一忍就好？」、「關節痛只是因為工作太勞累？」類風濕性關節炎是種好發於中年女性的自體免疫疾病，馬偕紀念醫院風濕免疫科主任李惠婷醫師指出，除了造成關節慢性疼痛之外，還會持續破壞關節，漸漸造成關節變形，甚至導致失能，可不是個「忍一忍就好」的小毛病。