▲上班族久坐長期注視電腦、姿勢不良很容易出現駝背、圓肩的症狀。（照片提供／林廉証、張綱顯）
文／林廉証、張綱顯
「早上起來，突然落枕了，頭就不能轉了…」「坐辦公桌整天盯著螢幕，肩頸好僵硬」，文明世代造就許多低頭族及久坐族，無論是時時刻刻低頭盯手機，或上班一坐好幾個小時，肩頸不適症狀幾乎隨處可見。
門診
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No. 385, Beitun Rd., Beitun Dist., Taichung City, Taiwan (R.O.C.)
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2021年3月25日 星期四
2021年3月24日 星期三
2021年3月23日 星期二
圓肩、烏龜頸！反向棒式改善駝背，連痠痛僵硬都消失
【早安健康／戶川愛】
讓手機不離手的人擺脫圓肩
之前電視上說，使用智慧型手機時，要拿至與臉同高，姿勢才好，但現實上這種姿勢是不可能的吧？是有聽過長時間使用手機會造成肩頸痠痛或臉部肌肉問題，但沒聽過會讓肩膀變寬啊......。
2021年3月22日 星期一
綠皮香蕉燉雞腳可治骨痛？ 營養師曝真相
綠皮香蕉在燉煮過後，水溶性維生素易被破壞，抗性澱粉也會流失，僅剩微量鉀鎂等礦物質。
日前，網路上相傳一帖食譜，將綠皮香蕉與雞腳一起燉煮後食用，「本來拿拐杖，後來喝了一陣子這湯，然後沒再拿拐杖了」。南投一名67歲的林姓婦女覺得「骨輪」容易痛，因此按照食譜料理並且每天都食用，持續兩週，但覺得成效若有似無，膝關節仍隱隱作痛，就醫確診為退化性關節炎，在藥物治療並避免勞動後，改善症狀。
2021年3月21日 星期日
蹲下卻爬不起來？護膝專家２招幫關節延壽 飲食補充3營養素
護膝是全台民眾關心的話題之一，護膝專家陳炯瑜指出退化性關節炎有年輕化的趨勢，除了從4個症狀了解自己的關節健康外，護膝不能只吃單一營養品，最好從飲食中多補充蛋白質、膠原蛋白、鈣以及維生素D，再加上2個鍛練股四頭肌的運動，就能延長關節使用期限。
2018年9月8日 星期六
107年11月，歡迎前三總，光田 戴正忠 主任 蒞院主持 光忠復健科診所 ~
107年11月
歡迎前三總 光田 戴正忠 主任
蒞院主持光忠復健科診所，敬請期待 ~~~
主治項目：職能治療、小兒復健、語言治療、綜合治療。
歡迎前三總 光田 戴正忠 主任
蒞院主持光忠復健科診所，敬請期待 ~~~
主治項目：職能治療、小兒復健、語言治療、綜合治療。
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