你也是硬頸一族嗎?經常久坐使用電腦的上班族、專注看平板或手機的低頭族、或是苦讀的學生族,常在不知不覺中就加入了「硬頸族」,深受頸部僵硬帶來不適的困擾。
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PM 14:30 ~ 21:30
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【早安健康/吳文哲報導】肩頸僵硬是現代人的文明病,當感覺到緊繃時,有人會試著按摩肩頸,也有人習慣360度讓頭部繞頸運動。不過錯誤的伸展方式,可能反而會對頸部造成傷害,不只無法放鬆肌肉,甚至可能先傷到頸椎。