脖子僵硬烏龜頸上身？教你一個動作放鬆頸椎不受傷

 

【早安健康／吳文哲報導】肩頸僵硬是現代人的文明病，當感覺到緊繃時，有人會試著按摩肩頸，也有人習慣360度讓頭部繞頸運動。不過錯誤的伸展方式，可能反而會對頸部造成傷害，不只無法放鬆肌肉，甚至可能先傷到頸椎。