健保大數據／症狀百變、診斷不易 紅斑性狼瘡最愛找女性

紅斑性狼瘡患者臉部的蝴蝶斑特徵 圖/123RF

走路不會增加骨密度！女性最常發生3個骨科危機 防骨鬆做這4種運動

亞東醫院骨科部骨鬆與骨腫瘤科主任吳凱文指出，女性天生因為結構、荷爾蒙、基因的關係，比男性「相對容易」遇到一些骨科問題。他點出3個女性最常見的骨科問題：骨質疏鬆、退化性關節炎和類風濕性關節炎，並提供預防與保健祕訣。

中年女性更需留意髖關節問題 專家教3動作自我檢測

人到中高年，身體就特別會出毛病，尤其是膝蓋和髖關節。 圖／ingimage

退化性膝關節炎患者女比男多？更年期後保護膝關節，這些動作要注意

據了解，其女性患者人數是男性患者的3倍。退化性膝關節炎更常發生在女性身上的原因，是因為女性要做家務，勞動到膝蓋的機會較多，施力在膝蓋上的動作也偏多。

其中，加速退化性膝關節炎的女性代表性生活習慣如下：

• 坐著手洗衣物。

• 跪在地上擦地板。

• 坐著收拾蔬菜或做菜。

• 逛市場提重物。

• 長時間維持相同姿勢。

尤其是更年期後的女性（男性是65歲之後）要格外留意以下動作：

• 坐了一段時間後起立時。

• 站了一段時間後走路時。

• 上樓梯或下樓梯時。

• 盤腿蜷坐時。

如果近日晚上或睡前覺得痛，並且症狀愈來愈嚴重，持續2周以上，有必要懷疑自己是不是得了退化性膝關節炎，盡早就醫。稍有不慎延誤就醫時機，造成疼痛加劇，關節面變形，有可能會變成內八字腿。

「在關節已經受損的情況下，有沒有任何根本療法？」

退化性膝關節炎的治療目標和其他關節炎無異，都是希望減輕或消除患者痛苦。在軟骨輕微損傷初期，使用運動療法或藥物治療都能有助病情好轉，但是進入中期之後，物理治療和藥物治療等各種療程必須雙管齊下。

在退化性關節炎初中期，安全的「幹細胞」治療可以成為復原損傷軟骨的根本療法。然而，末期患者除了接受人工關節置換手術外，別無選擇。把原生關節置換成人工關節的手術，是退化性關節炎患者治療的最後選擇。

所以說在膝關節疾病中，早期發現與治療同等重要。萬一動了人工關節手術，隨著人工關節壽命增加，必須持續進行緩解疼痛與快速復原的復健療程。

一般而言，60歲以上的患者如果出現腳抖，或走路姿勢不自然，或出現骨頭碰撞聲，就得考慮進行人工關節手術。如果迫不得已得動手術，就要先了解人工關節手術的危險性和可能的併發症。另外，得考慮到人工關節不能永久使用，壽命約是15到20年，之後需要再次手術。

本文選自高寶書版《一輩子不疼痛的膝關節：關節與軟骨再生醫學權威教你膝蓋用到100歲》一書

原文網址：https://www.top1health.com/Article/11/84818?page=2

骨質疏鬆知多少，預防保健要做好！

預防骨質疏鬆最好的辦法就是多曬太陽多運動！

Q：什麼是骨質疏鬆症？

A：35歲起骨質會自然減少，但若快速流失就會導致骨質疏鬆症。

Q：骨質疏鬆症如何產生？

A：主因是由遺傳、激素和營養方面的問題所造成，而需注意的是婦女在更年期後女性荷爾蒙停止分泌，也會造成骨質疏鬆症。

Q：得了骨質疏鬆會如何？

A：容易在脊椎骨、髖骨及腕骨等部分發生骨折的症狀，譬如在提東西或抱小孩時容易發生骨折。