頸後凸一包是因太肥胖？張軒彬博士教3招，改善富貴包、矯正駝背

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膝關節退化怎麼靠吃保養？專家揭驚人事實：膠原蛋白、軟骨素、葡萄糖胺都沒用！攝取這些才是正解

文／白小良 圖／Shutterstock

脖子痛卻好不了？當心是頸椎退化警訊！醫教「3動作」對抗小面關節疼痛

 

老是低頭滑手機、用電腦，當心引發「小面關節疼痛」。醫師指出，小面關節疼痛需要較長時間治療，尤其是因不良姿勢引發的疼痛發炎，會更難痊癒，除了採用藥物與手術治療，還可以用3動作來伸展頸部，幫助復健。

嚴重膝關節「軟骨缺損」無法自行修復 了解治療方式不可輕忽！

【健康醫療網／記者張慈恩報導】一般人每天膝蓋關節會伸直、彎曲活動大概1萬次。台安醫院指出，在關節鏡的檢查中大約有60%的病人有軟骨缺損，主要是因外傷、退化性關節炎、骨壞死或解離性骨關節炎造成的。

健康網》未來恐會遇到的髖關節問題 醫：4影響病變因素

醫師指出，影響髖關節病變的因素有各種原因的磨損、股骨頭缺血性壞死、外傷、腫瘤，不過可以透過人工髖關節置換手術，模擬正常的球狀關節的運作、進而恢復髖關節的功能；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

別以為年輕，退化性關節炎就不會找上你！

根據衛生署統計，退化性膝關節炎有越來越年輕化的趨勢，很多中年甚至青壯年人也面臨此一困擾。

運動「卡關」走不動、跑不了？30 歲＋就該知道的膝蓋保養術 醫：有 3 大關節保健重點

後疫情時代來臨！為了追求更健康的生活，全民開始瘋運動，根據 Yahoo 2023 健康大調查發現，逾 6 成國人「疫後動起來」。逐漸興起的登山、慢跑、重訓、騎單車等多元運動浪潮，不僅限於年輕人，許多長輩也紛紛投入參與，希望建立更健康的生活方式，讓自己有更好的抵抗力對抗病毒。