爬樓梯2錯誤動作超多人犯 醫：害膝關節提早退化

爬樓梯是一種簡單又有效的運動，但小心錯誤的姿勢恐對健康造成負面影響。（示意圖：shutterstock／達志）

轉脖子小心傷頸椎 專家：危險行為

轉脖子必須「慢速」，切忌突然用力，建議可改為「前後左右」伸展，更溫和有效。圖／123RF

阿伯雙腿劇痛不能走 驚見股骨缺血性壞死

▲患者因髖關節疼痛併發雙腿劇痛而就醫；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片提供／王大翊）

骨折不能吃香蕉、鴨肉？專業醫解答！「1物真的別碰」

記者施春美／台北報導

▲坊間常有人提到，骨折後不能吃香蕉。（示意圖／翻攝自Pixabay）

愛翹腳人小心！1招測「你骨盆有沒有歪」 後果曝光

▲愛翹腳的人要小心骨盆歪斜。（示意圖／視覺中國）

家庭主婦的膝蓋竟比做工的先生早壞掉！退化性關節炎6大危險因子，你有嗎？

退化性膝關節炎，久坐站起、上下樓梯，疼痛感加劇，輕中重度治療方式不一樣

退化膝性關節炎的症狀因人而異，初期容易關節腫脹、關節僵硬、活動出現喀喀響聲，嚴重甚至膝蓋疼痛難耐、關節變形，尤其是過度活動時，或是從久坐站起來、上下樓梯時，會感到疼痛加劇；但休息時疼痛便能緩解，造成日常活動能力下降。