2類人最容易落枕！醫授預防4招：大推1睡姿

骨科醫師陳鈺泓分享4招預防落枕的方法，包括選擇適合的枕頭、調整睡姿、適當的休息時間和姿勢、保持肌肉鬆弛。（示意圖／Shutterstock）

健康網》李振昌鎖骨骨折 醫：若「這情況」骨頭較高機率生長不良

醫師指出，鎖骨骨折主要由肩部直接撞擊引起，可能鎖骨壓痛、腫脹等症狀，嚴重者可見皮膚隆起；圖為李振昌投球情形。（資料照）

退化性關節炎不只在膝蓋！低頭族注意 「科技頸」造成頸椎退化

責任編輯：趙乙錚

推薦原因：曾幾何時，頸椎問題成了現代人百病叢生的源頭，日益便利的科技生活，埋首各式螢幕背後的代價，衍生出低頭族、科技頸、滑鼠手等姿勢不良新名詞，自然也埋下頸椎病的病灶。「頸椎全書」由復健科名醫林頌凱帶你看最為常見的 15 種頸椎疾病，解析治療、運動等不開刀的 N 種保健方式，遠離關節退化。

跟關節痛說再見！營養師授從「三方面」預防 營養與生活作息都不能忽略

越來越多年輕人遭受關節疼痛困擾，特別是濕冷天氣，會更加難受。營養師指出，從營養素、營養保健和生活作息三方面入手保養，便可有效改善關節痛。

人工膝關節能用多久？ 食藥署告訴你

【健康醫療網／編輯部整理】「哎啊！我的膝蓋好痛！」隨著年齡增長，部分長輩膝蓋退化或發炎情形愈趨嚴重。食品藥物管理署（下稱食藥署）指出，由於膝關節退化，關節腔間隙變窄、骨頭碰撞，導致關節活動時疼痛，甚至變形，嚴重時可能無法站立或行走。初期疼痛時，可經由復健、藥物、關節腔注射等治療緩解，當治療無效或嚴重影響生活時，則可能需要置換人工膝關節。

非處方痠痛貼布無雷指南：甲基水楊酸、薄荷、辣椒素

身體硬扣扣、這也痛那也痛，習慣來塊痠痛貼布？（圖片來源／pixabay）

不一定是五十肩！醫曝肩膀痛又卡4原因 這情況恐得開刀

肩膀不適痛不一定是五十肩。（示意圖／shutterstock達志影像）