關節發生這3種情況，別拖了快看醫生！尤其是溫差變化大的季節

 

關節也是同樣的道理，當它迫不得已發出警訊時，主人可別坐視不理，是時候要好好保養讓自己能輕鬆活動的關節了。

半夜總「腰酸背痛」？ 醫列4情況警告：恐有嚴重疾病

工作久了，許多人都有腰酸背痛的問題。（示意圖／shutterstock 達志影像）

姿勢不良不只有站、坐姿而已 最容易出現壞姿勢的動作一次看

 

圖／照護線上提供

健康網》運動傷害「肘內側肌腱發炎」 2伸展動作防手肘痛

運醫老師指出，棒球傳接球後發現手肘內側緊緊疼痛，很有可能是手肘內側的肌腱發炎或韌帶拉傷，是棒球運動中常見的運動傷害；情境照。（圖取自freepik）

關節炎沒治療，會變得不想活動，肌肉萎縮、肌少症，提高日後跌倒骨折風險、O型腿

示意圖，非當事人。圖／達志

過年後易出現麻將肩、手機關節炎、酸痛症！留心「春節疼痛症候群」

長達十天的春節假期剛結束，不少人才剛返回工作崗位卻覺得全身痠痛，安南醫院復健科醫師林芳嫻指出：「在春節前後期，門診常見由於過度運用肌肉，造成各種不同程度肌肉傷害的特別酸痛症。」例如打太久的麻將出現「麻將肩」、「手機關節炎」，許多肌肉使用不當、過度使用及不正確的姿勢所造成各種問題。

健康網》沙發上7種自殘姿勢！ 物理治療師：害死你的脊椎

物理治療師「三個字」指出，枕在扶手上看電視，頭就會是歪向一邊的，不用太久就會使得椎間盤開始突出，也會變得比較容易落枕，覺得肩頸緊繃；圖為情境照。（趨勢文化提供）